Hummusz – 3 ízben!

Csicseriborsókrém - hummusz

Villámgyors, egészséges hummusz csicseriborsólisztből, zöldségekkel, finoman fűszerezve. Ezt a hummusz receptet bárki gyorsan el tudja készíteni. A csicseriborsólisztes megoldás igen leegyszerűsíti a feladatunkat: megspóroljuk a csicseriborsó hosszadalmas áztatását és szinte lehetetlennek tűnő pürésítését. Aki próbálta már, biztos megerősítené, hogy a sima állag eléréséhez valamilyen ipari berendezésre van szükség… és hosszadalmas főzésre, a csicseriborsó ugyanis 40-50 … Olvass továbbHummusz – 3 ízben!

Őszibarackos-mákos krémtúró

Fitti őszibarackos-mákos krémtúró

Az őszibarackos-mákos krémtúró öt perc alatt elkészíthető! Ha valami édesre vágysz, de ügyelsz a vonalaidra, akkor a házi krémtúró sokkal jobb választás, mint a bolti vaníliás krémtúró. Készíts Te is házi gyümölcsös krémtúrót! Őszibarackos-mákos krémtúró hozzávalók 25 dkg túró 2-3 dl natúr joghurt 2 nagy őszibarack 5-6 ek darált mák stevia, méz vagy eritrit Őszibarackos-mákos … Olvass továbbŐszibarackos-mákos krémtúró

Lilahagymás köles

lilahagymás köles

A lilahagymás köles gyorsan elkészíthető, egészséges és diétás köret. Ha már unod a krumplit és a rizst, akkor próbáld ki ezt a lilahagymás kölest! Egyszerű elkészíteni és nagyon finom is! Fő a változatosság 🙂 Lilahagymás köles hozzávalók 10-16 dkg köles (5-8 dkg köles/fő) 2 db kisebb lilahagyma kókuszzsír / olívaolaj só, bors Lilahagymás köles elkészítése … Olvass továbbLilahagymás köles

Cukkinikrémleves

cukkinikrémleves

Cukkinikrémleves liszt nélkül. Minek bele rántást, ha anélkül sokkal finomabb? Élvezd a zöldség ízét, ne pedig a zsíros-lisztes rántásét! Diétásan az igazi!

Piskóta tortához

Habkönnyű, diétás iskóta tortához

Piskóta tortához, amelyet finomliszt és cukor nélkül is elkészíthetsz! Az eredmény magáért beszél, ez a tortához való piskóta bizony mindig szuper jól sikerül! Piskóta tortához – Tudod-e, hogy miért éri meg elkészítened ezt a piskóta receptet? Ennek a piskóta receptnek a segítségével pihe-puha piskótát süthetsz a kedvenc tortádhoz. Csak kövesd a leírást és az eredmény … Olvass továbbPiskóta tortához

Paradicsomos padlizsán wokban

Paradicsomos padlizsán wokban

Fitti paradicsomos padlizsán, egyszerű diétás zöldségköret padlizsánból és paradicsomból. Egy pofonegyszerű, gyorsan elkészülő zöldségköret. Egy kis barna rizzsel, bulgurral vagy más alternatív gabonával igen ízletes és laktató egytálétel is lehet 🙂 Paradicsomos padlizsán hozzávalók 1 kisebb padlizsán 2 nagy paradicsom 1 kicsi hagyma 4 ek kókuszzsír 1 ek olívaolaj bazsalikom só, bors Paradicsomos padlizsán elkészítése … Olvass továbbParadicsomos padlizsán wokban

Málnás túrótorta

Málnás túrótorta

Diétás málnás túrótorta, amely liszt nélkül készül! Kifejezetten gyorsan és egyszerűen elkészíthető diétás, egészséges túrótorta recept liszt helyett zabkorpával és zabpehellyel. Hogyan született meg a málnás túrótorta, azaz “málnaörvényes” túrótorta? Ez a finom túrótorta nagyon könnyűre és diétásra sikeredett: A hagyományos finomlisztes kelt tésztát egy kis zabpehelyre cseréltem, a zsíros túrót és tejfölt pedig zsírszegény … Olvass továbbMálnás túrótorta

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!