Meggyes máktorta

Meggyes máktorta

Egészséges meggyes-mákos csokoládétorta csupa egészséges hozzávalóból. Liszt és cukor nélkül! Finom sütés nélküli torta, amelynek az elkészítése igen újszerű: Nincs benne sem liszt, sem pedig cukor. Sőt, még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá! A torta alapja lenmaglisztből készül, erre jön a a friss meggyes réteg, majd a finom a mákos réteg. A végeredmény mégis … Olvass továbbMeggyes máktorta

Vöröslencse leves

Vöröslencse leves

A vöröslencse elkészítése egyszerű és gyors. Ezt a finom vöröslencse levest akár 20 perc alatt elkészítheted. Igen laktató, kiváló egytálétel, így ha diétázol, hatásosan megtömheted vele a hasad. A kevés kalória ellenére sokáig nem fogsz megéhezni 🙂 Ha csak vöröslencse levest eszel egytálételként, akkor akár 2 tányérral is bekanalazhatsz belőle. Vöröslencse leves hozzávalók 20 dkg … Olvass továbbVöröslencse leves

Brassói füstölt tofuval

Brassói füstölt tofuval

Brassói füstölt tofuval és zsírszegény wokban sült krumplival. Egyszerűen elkészíthető, nagyon finom brassói hús nélkül! A FEM3 Café-ban is nagy siker volt 🙂 Elárulok Neked egy titkot: Ez a brassói legalább annyira finom, mint amilyen gusztán a képen kinéz! Nem véletlen, hogy ez a vega, egész pontosan vegán brassói az egyik kedvenc ételem. És nem … Olvass továbbBrassói füstölt tofuval

Almás kalács

Almás kalács

Régóta keresgélsz, hogy találj végre egy egészséges kalács receptet? Ez az almás kalács finomliszt és cukor nélkül, sőt tojást és tejet sem tartalmaz! A bolti kalácsok és e között a kalács között elég nagy a különbség: Ebben a változatban nincs sem finomliszt, sem pedig cukor (szemben a legtöbb házi kaláccsal), de nem tartalmaz fölösleges, a … Olvass továbbAlmás kalács

Brokkolikrémleves

Brokkolikrémleves diétásan

Brokkolikrémleves kizárólag zöldségekből, rántás nélkül! Csak zöldség és semmi más! Nagyon finom brokkolikrémleves diétásan, de mégis laktatóan elkészítve. Ez a brokkolikrémleves a zöldségektől krémes és nem a rántástól! Rántás ugyanis nincs benne… Sőt, liszt se… Vagy Te szereted a lisztízű levest? (Kérlek, ne tegyél semennyi lisztet a brokkolikrémlevesbe…) Még egy nagyon finom és valóban tápláló … Olvass továbbBrokkolikrémleves

Mákos palacsinta – Almával édesítve!

Mákos palacsinta almával

Diétás tej- és tojás mentes mákos palacsinta almával édesítve. A tökéletes reggeli! Számomra ez a mákos, almával édesített palacsinta a legegészségesebb és a legfinomabb is egyúttal. A palacsinta teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz (finomlisztet nem), a töltelék pedig szintén egészséges és nagyon értékes táplálkozás szempontjából: a szokásos cukros és zsírpárna növelő töltelékek helyett tápanyagokban, vitaminokban és … Olvass továbbMákos palacsinta – Almával édesítve!

Bableves – A legfinomabb zöldséges bableves

bableves

A bableves, ami a csülkös bablevessel is felveszi a versenyt! Bableves sztori – Zöldséges vagy csülkös bableves? Egyszer kétféleképpen készítettem el a bablevest: Főztem egy nagy adagot a hagyományosabb füstölt csülkös verzióból és egy kisebb adagot ebből a hús nélküli zöldséges bablevesből. Szerinted melyikből szedtek a vendégek másodjára is? Ha hiszed, ha nem, a vendégeknek … Olvass továbbBableves – A legfinomabb zöldséges bableves

Mákos zabkása zabkorpából

Mákos zabkása málnával

Mákos zabkása zabkorpából, a lehető legegészségesebb diétás reggeli! A mákos zabkását a tejbegríz egészséges alternatívájaként szoktam reggelire vagy desszertnek készíteni. Nálunk mindenki imádja, remélem, Te is megkedveled ezt a nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető receptet! A mákos zabkása mindamellett hogy nagyon finom, nagyon egészséges is. Mivel tejet nem tartalmaz, tejérzékenyek is fogyaszthatják. A mákos zabkása … Olvass továbbMákos zabkása zabkorpából

Paleo almás pite

Diétás almás süti sütés nélkül, fahéjjal, kókusszal, liszt és hozzáadott cukor nélkül. Igazi egészséges és diétás finomság 1,5 kg almából! Nagyon egyszerű, nagyon gyors, nagyon olcsó, nagyon finom 🙂 Ez a lisztmentes paleo almás pite egyszerűen elkészíthető, csupán az almát kell lereszelned, a hozzávalókat összekeverned és már készen is vagy! A sütemény kifejezetten diétás, a … Olvass továbbPaleo almás pite

Avokádókrém

Villámgyors, egyszerű, egészséges avokádókrém recept. Ezt a szendvicskrémet reggelire vagy akár vacsorára is fogyaszthatod! Néha érdemes újítani a konyhában és a megszokott ételek helyett valami újat, szokatlant is kipróbálni. Ha még nem kóstoltad az avokádót, érdemes beszerezned egyet. Fontos, hogy az avokádó puha legyen, amikor felhasználod, mert csak a puha avokádóból tudsz lágy, sima krémet … Olvass továbbAvokádókrém

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!