Zabkása őszibarackkal és ribizlivel

Zabkása őszibarackkal és ribizlivel

Isteni finom őszibarackos-ribizlis zabkása, amely valóban délig tartó lendületet ad 🙂 Nemcsak a zabkása színei, hanem az őszibarack és a szeder édes és kissé savanykás íze is jól összeillik. Igazi tápláló és kényeztető diétás reggeli, amelyet mindenféleképpen muszáj megkóstolnod! Hozzávalók az őszibarackos-ribizlis zabkásához (1 adag) 5 ek apró szemű zabpehely 2 ek búzacsíra 1 ek … Olvass továbbZabkása őszibarackkal és ribizlivel

Sárgabarack-krémleves

Sárgabarack krémleves

Finom, hihetetlenül krémes, hűsítő leves a meleg-forró nyári napokon… Javában tart a kajszibarack- (sárgabarack-) szezon, amit érdemes kihasználnod, és minél több ételt elkészítened ebből a finom, lédús és szuper egészséges gyümölcsből. A sárgabarackból nemcsak isteni befőttet, lekvárt vagy dzsemet lehet készíteni, hanem többek között krémlevest is. A sárgabarack-krémlevest egy kis karamellizált cukorral dobtam fel, szerintem … Olvass továbbSárgabarack-krémleves

Rakott burgonya – Mennyei finom vegán rakott krumpli!

Rakott krumpli - Mennyei finom rakott krumpli

Rakott burgonya egy icipicit másként 🙂 Nincs benne kolbász, mégis kolbász íze van ennek a mennyei finom rakott krumplinak. A tej és a tojás is kimaradt belőle (a vegán rakott krumpli már csak ilyen…), viszont került bele bulgur (Még több bulgur recept). Mégsem panaszkodott senki. Sőt, mindenki a receptjét követelte 🙂 Ugye Te is ettél … Olvass továbbRakott burgonya – Mennyei finom vegán rakott krumpli!

Mediterrán burgonyasaláta

mediterrán burgonyasaláta

Finom, mediterrán burgonyasaláta diétásan, ezúttal majonézes öntet helyett paradicsommal, olívabogyóval pirított lilahagymával és friss fűszerekkel felturbózva 🙂 A bolti majonéz helyett szerintem sokkal egészségesebb az extra szűz olívaolaj. Nem tartalmaz adalékanyagot és kevesebb is elég belőle, mint a majonézből. A mediterrán burgonyasaláta receptet a FEM3 Café-ban is elkészítettem Czippán Anettel és Berki Krisztiánnal. Kék burgonyát … Olvass továbbMediterrán burgonyasaláta

Chia puding – Kókusszal és eperrel

Chia puding kókusszal és eperrel

Ha egy egyszerű, de különleges diétás édességre vágysz, akkor ezt a chia pudingot muszáj kipróbálnod! Engem kicsit későn ért utol a “chia láz”, de végül a mi konyhánkba is belopózott ajándék képében. Így hát nem volt mit tennem, muszáj volt valamit készítem belőle 🙂 Az első próbálkozás nem volt valami fényes. Nekem legalábbis nem nagyon … Olvass továbbChia puding – Kókusszal és eperrel

Rubinvörös eper-cékla smoothie

Eper-cékla smoothie (turmix)

Káprázatos a színe, nem igaz? Ennek az smoothie-nak nemcsak a színe szemet gyönyörködtető, de nagyon finom is. Zsenge céklából (Mire jó a cékla?) és friss eperből valami mennyei… Ez a diétás turmix tökéletes napindító is egyben: igazi energiabomba és segít a méregtelenítésben is, ha helyesen fogyasztod. Ha diétázol, tarts néhány olyan napot, amikor délelőtt csak … Olvass továbbRubinvörös eper-cékla smoothie

Bulgur magyarosan – Török rizs

Bulgur magyarosan - Török rizs

Nagyon finom török rizs (bulgur) paprikásan-hagymásan! Ha már unod a sok krumplit és fehér rizst, próbáld ki ezt a teljes értékű, egészséges bulgur receptet. A magyaros ízek kedvelőinek is ajánlom, még akkor is, ha nehezen újítasz az ételek terén 🙂 A bulgur török rizsként is ismert. Ha szeretnél többet megtudni a bulgurról és az elkészítéséről, … Olvass továbbBulgur magyarosan – Török rizs

Mákos bejgli

Mákos bejgli

Hihetetlenül omlós, finom és szaftos mákos bejgli – Egyszerűen kihagyhatatlan! Tegnap este készült el ez a finom mákos bejgli (németesen írva: beigli) és már nagyjából a kétharmada el is fogyott…   Ez egyrészt azt jelenti, hogy ellenállhatatlanul finom, másrészt hogy ezzel sajnos nem fogsz tudsz diétázni… Mivel egy szeletnél kizárt, hogy megállsz, ez a süti … Olvass továbbMákos bejgli

Pizzatészta – Legjobb pizza tészta recept!

Pizzatészta finomliszt nélkül

Graham-, zabpehely- és durumlisztből készült pizzatészta kerek vagy tepsis pizzához. Pizza tészta recept finomliszt nélkül! Mivel ez a pizzatészta tojás nélkül és tej nélkül készült, így tej- és tojásérzékenyen is fogyaszthatják! Talán furcsán hangzik első olvasásra, hogy ez a pizzatészta tej nélkül készül, mivel az eredeti olasz pizza valóban tejmentes. Magyarországon viszont egyáltalán nem biztos, … Olvass továbbPizzatészta – Legjobb pizza tészta recept!

Sütőtök latte – Mennyei kávés ital!

Sütőtök latte

Szeretnél egy finom, testet-lelket felmelegítő italt? A sütőtök latte nemcsak felmelegít, de jó kedvre is derít 🙂 A gabonakávé koffeinmentes, így gyerekek is fogyaszthatják! Reggelire nagyon szeretem a gabonakávét, főleg kókusztejjel vagy olykor-olykor kókusztejszínnel. Egyik reggel a sütőtök is belekívánkozott, és meg kell hogy mondjam, nagyon elégedett voltam az új forró reggeli italommal. Ez a sütőtök … Olvass továbbSütőtök latte – Mennyei kávés ital!

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!