Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

Diétás receptek gyűjteménye: Zabkása receptek

A zabkása az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli. Mellesleg diétás is :)

A zabkását kétféleképpen is elkészítheted: áztatással vagy főzéssel. Az áztatás kicsit több időt vesz igénybe, míg a főzéssel hipp-hopp elkészülhetsz.

A jó zabkása recept titka, hogy a zabkása elég puha legyen, illetve hogy finom és tápláló legyen.

Az egészséges zabkása nem tartalmaz hozzáadott fehér cukrot és adalékanyagokat, viszont bővelkedik magokban, friss vagy aszalt gyümölcsökben és gabonafélékben.

Ezért ha valóban egészséges zabkását szeretnél enni, akkor két lehetőséged van:

1. Keresel olyan müzlit, amely cukor és adalékanyagok nélkül készül.
2. Otthon készíted el a zabkásádat.

Az előbbi megoldás bizony elég drága lehet + elég sok körültekintés is igényel. A második megoldás viszont jó választás, ha szánsz egy kis időt az alapanyagok beszerzésére és összekeverésére :)

Válogass kedvedre az alábbi zabkása receptek közül:

SIV Zabkása őszibarackkal és ribizlivel

Zabkása őszibarackkal és ribizlivel

Isteni finom őszibarackos-ribizlis zabkása, amely valóban délig tartó lendületet ad 🙂 Nemcsak a zabkása színei, hanem az őszibarack és a szeder édes és kissé savanykás íze is jól összeillik. Igazi tápláló és kényeztető diétás reggeli, amelyet mindenféleképpen muszáj megkóstolnod! Hozzávalók…
Tovább olvasom

SIV Áfonyás zabkása

áfonyás zabkása

Nagyon finom, nagyon egyszerű és nagyon egészséges. Sőt, diétás is! Mi az? Áfonyás zabkása 🙂 Ez az igen egyszerű áfonyás zabkása egy nagyon finom tej- és tojásmentes desszert (vegán), amelyet bármikor nyugodt szívvel elfogyaszthatsz: Reggelire, uzsonnára vagy akár desszert gyanánt…
Tovább olvasom

SIV Mákos zabkása zabkorpából

Mákos zabkása málnával

Mákos zabkása zabkorpából, a lehető legegészségesebb diétás reggeli! A mákos zabkását a tejbegríz egészséges alternatívájaként szoktam reggelire vagy desszertnek készíteni. Nálunk mindenki imádja, remélem, Te is megkedveled ezt a nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető receptet! A mákos zabkása mindamellett hogy…
Tovább olvasom

SIV Almás-diós zabkása

Almás-diós zabkása

Egyszerű almás-diós zabkása főzés nélkül, hogy Neked is jól kezdődjön a napod! Finom, diétás, egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és almából, mazsolával, dióval és fahéjjal megszórva. Az egyik kedvenc reggelim. Nagyon finomnak tartom, az almától és a mazsolától pont annyira édes,…
Tovább olvasom

SIV Mézes-mákos zabkása banánnal

Mézes-mákos zabkása banánnal

Egyszerű mézes-mákos zabkása banánnal, főzés nélkül! Gyors és egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és mákból, banánnal édesítve. Ha a szervezeted beszélni tudna, nagyon hálálkodna neked ezért a reggeliért 🙂 Diétás édességnek is tökéletes. Ez hihetetlenül egyszerű és kifejezetten tápláló, sok-sok vitamint…
Tovább olvasom

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!

Pinterest