Zellerkrémleves

Zellerkrémleves joghurttal, diétásan

Diétás, egészséges zellerkrémleves zsírszegényen, finomliszt nélkül, joghurtos habarással. A zöldségkrém-levesek természetes ízét akkor tudjuk a leginkább megőrizni és élvezni, ha nem adunk hozzájuk semmilyen lisztet. Sokkal ízletesebbek a krémlevesek, ha saját magukkal sűrítjük őket vagy esetleg főtt burgonyát vagy burgonyapelyhet használunk erre a célra. Így nem csak a zöldségek természetes íze marad meg, hanem a … Olvass továbbZellerkrémleves

Paleo piskótatekercs

Paleo piskótatekercs

Paleo piskótatekercs gluténmentes piskótából, gluténmentes étrendbe is beilleszthető süti recept! Ez a kakaós piskótatekercs ezúttal kókuszlisztből és nyílgyökérlisztből készült. A piskótatekercs sütéséhez képeket is mellékeltem + hasznos tippek segítenek Neked, hogy biztos sikerüljön ez az újszerű, nagyon egészséges piskótatekercs. A lisztmentes piskóta egyaránt beleillik a gluténmentes és a paleo étrendbe (a paleolit étrendben nem használnak … Olvass továbbPaleo piskótatekercs

Babos rizs

babos rizs - Húsmentes recept

Egészséges, diétás babos rizs barna rizsből. Ez az egytálétel bulgurral is isteni! Ha szeretnél egy egyszerűen elkészíthető egytálételt főzni, akkor érdemes ezt a finom receptet kipróbálnod. Ha még készítesz hozzá egy kis friss salátát, akkor a lehető legegészségesebb ebédet készítetted el! A babos rizst készítheted barna rizs helyett bulgurral is, ebben az esetben sokkal gyorsabban … Olvass továbbBabos rizs

Margarin házilag – Videó

Margarin házilag

Margarint házilag is készíthetsz. Mint már a hozzávalókból is látni fogod, a házi margarin készítéséhez nincs szükség hidrogénezésre. Fontos megjegyezni, hogy margaringyártáshoz manapság már nincs szükség az olajok hidrogénezésére. A margarinokról és a margarinok előállításáról itt olvashatsz többet: Hasznos tudnivalók a margarinról Házi margarin hozzávalók 20 gramm kókuszzsír 3 ek napraforgó-, repce- vagy olívaolaj 2 … Olvass továbbMargarin házilag – Videó

Almás köles

Almás köles

Egészséges desszert vagy reggeli kölesből és almából, mákból, fahéjjal és mézzel ízesítve. Tudtad, hogy a pudingok keményítőből (kukoricakeményítőből) készülnek? És hogy a keményítő finomított alapanyagként igen szegény tápanyagokban: rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban (a finomliszthez és a finomított cukorhoz hasonlóan)? Helyette sokkal egészségesebb, ha teljes értékű hozzávalókat használunk, mint amilyen például a köles is. Igazi reformer … Olvass továbbAlmás köles

Piskóta alaprecept

Fitti habkönnyű piskóta alaprecept

Piskóta alaprecept finomliszt nélkül! Ez a fitti, egészséges piskóta tészta durum simalisztből és nyírfacukorból készül, mégis finom és habkönnyű 🙂 Vagyis a habkönnyű piskóta titka nem fehér cukor és a finomliszt. De nem ám! Hanem valami más… Érdekel, hogy mi az? Olvasd el a piskóta alaprecept elkészítését! Feltétlenül próbáld ki a következő 4 tojásos piskóta … Olvass továbbPiskóta alaprecept

Almás kuglóf

Almás kuglóf

Habkönnyű almás kuglóf finomliszt és fehér cukor nélkül! Bár ez az almás kuglóf csak teljes kiőrlésű lisztből készült, a tésztája mégis hihetetlenül puha és könnyű. Alig tartalmaz zsiradékot, nyírfacukorral és teljes kiőrlésű lisztből készült, így igazi diétás süteménynek számít. Főleg, ha csak 1-2 szeletet fogyasztasz el belőle egyszerre 🙂 Almás kuglóf hozzávalók 20 dkg alma … Olvass továbbAlmás kuglóf

Vegán receptek

Szuper finom vegán receptek, életmód cikkek, főzőtanfolyamok

Szeretnél egészségesebben táplálkozni, több zöldséget fogyasztani?

Iratkozz fel most!

Diétás és egészséges receptek

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni a diétás és egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!