Lencseleves

lencseleves

Laktató lencseleves diétásan elkészítve, sok-sok zöldséggel, pikáns fűszerezéssel, rizsliszttel sűrítve. Ez az egyik kedvenc zöldséglevesem, nagyon kellemes és pikáns a fűszerezése. Ebben a lencseleves receptben az a jó, hogy tulajdonképpen kétféle levest is készíthetsz egyszerre: egy hagyományosabb magyaros fűszerezésűt és egy izgalmasabb indiai fűszerezésűt. Hogyan lehet ezt egy levesen belül megoldani? A megoldás nagyon egyszerű: … Olvass továbbLencseleves

Almás-diós zabkása

Almás-diós zabkása

Egyszerű almás-diós zabkása főzés nélkül, hogy Neked is jól kezdődjön a napod! Finom, diétás, egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és almából, mazsolával, dióval és fahéjjal megszórva. Az egyik kedvenc reggelim. Nagyon finomnak tartom, az almától és a mazsolától pont annyira édes, mint ahogy szeretem. Mézzel, steviával még édesíthetsz rajta 🙂 Igen tápláló, sok-sok vitamint és ásványi … Olvass továbbAlmás-diós zabkása

Mézes-mákos zabkása banánnal

Mézes-mákos zabkása banánnal

Egyszerű mézes-mákos zabkása banánnal, főzés nélkül! Gyors és egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és mákból, banánnal édesítve. Ha a szervezeted beszélni tudna, nagyon hálálkodna neked ezért a reggeliért 🙂 Diétás édességnek is tökéletes. Ez hihetetlenül egyszerű és kifejezetten tápláló, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó reggeli (B-vitaminok, E-vitamin, magnézium, kalcium, vas, folsav, sok-sok élelmi rost). A … Olvass továbbMézes-mákos zabkása banánnal

Hummusz – 3 ízben!

Csicseriborsókrém - hummusz

Villámgyors, egészséges hummusz csicseriborsólisztből, zöldségekkel, finoman fűszerezve. Ezt a hummusz receptet bárki gyorsan el tudja készíteni. A csicseriborsólisztes megoldás igen leegyszerűsíti a feladatunkat: megspóroljuk a csicseriborsó hosszadalmas áztatását és szinte lehetetlennek tűnő pürésítését. Aki próbálta már, biztos megerősítené, hogy a sima állag eléréséhez valamilyen ipari berendezésre van szükség… és hosszadalmas főzésre, a csicseriborsó ugyanis 40-50 … Olvass továbbHummusz – 3 ízben!

Zellerkrémleves

Zellerkrémleves joghurttal, diétásan

Diétás, egészséges zellerkrémleves zsírszegényen, finomliszt nélkül, joghurtos habarással. A zöldségkrém-levesek természetes ízét akkor tudjuk a leginkább megőrizni és élvezni, ha nem adunk hozzájuk semmilyen lisztet. Sokkal ízletesebbek a krémlevesek, ha saját magukkal sűrítjük őket vagy esetleg főtt burgonyát vagy burgonyapelyhet használunk erre a célra. Így nem csak a zöldségek természetes íze marad meg, hanem a … Olvass továbbZellerkrémleves

Babos rizs

babos rizs - Húsmentes recept

Egészséges, diétás babos rizs barna rizsből. Ez az egytálétel bulgurral is isteni! Ha szeretnél egy egyszerűen elkészíthető egytálételt főzni, akkor érdemes ezt a finom receptet kipróbálnod. Ha még készítesz hozzá egy kis friss salátát, akkor a lehető legegészségesebb ebédet készítetted el! A babos rizst készítheted barna rizs helyett bulgurral is, ebben az esetben sokkal gyorsabban … Olvass továbbBabos rizs

Vegán receptek

Szuper finom vegán receptek, életmód cikkek, főzőtanfolyamok

Szeretnél egészségesebben táplálkozni, több zöldséget fogyasztani?

Iratkozz fel most!

Diétás és egészséges receptek

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni a diétás és egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!