Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

Rólam

Pinterest


Vargáné Nagy Szilvia

2014. ősz

Vargáné Nagy Szilvia vagyok. Gyerekkorom óta imádok sütni-főzni, szeretem a hagyományos ételeket diétás formába hozni, azaz egészségesebb és tápláló változatban elkészíteni. Persze úgy, hogy az ízélmény  és a táplálkozás öröme megmaradjon, hisz csak a finom ételeket tudjuk igazán élvezni. Ezen kívül imádok kísérletezni, reform alapanyagokból új ételeket, sütiket kreálni.

Azon szerencsések közé tartozom, akiknek sikerült leszokni a fogyókúrákról. Ha már fogyókúráztál valaha, biztos tudod, hogy mennyire nem egyszerű a fogyókúrás, sokszor rögeszmés gondolkodásmóddal felhagyni.

Szerencsére a napjaimat már nem az tölti ki, hogy mit ehetek és mit nem, sőt (szerencsére) már arról is sikerült leszoknom, hogy folyamatosan a kalóriákat, a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat számolgassam. Ennek köszönhetően sokkal szabadabbnak, boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam.

Sok-sok olvasással, 20 év fogyókúrával (értsd: a saját magam kárán) sikerült rátalálnom arra az életmódra, amelytől igazán jól érzem magam a bőrömben. Karcsú vagyok, egészséges vagyok, tele vagyok energiával.

És ami a legfontosabb: Ezt az állapotot minimális energiaráfordítással fenn is tudom tartani.

Szilvi Ízvilág – Fitti Konyha

A gasztroblogot Fitti Konyha néven kezdtem el írni 2014. január legelején. Azóta olyan változásokon mentem keresztül, hogy szükségét éreztem, hogy megváltoztassam a blog nevét. A Szilvi Ízvilág név választásával egy hosszú szakaszt zártam le az életemben, többek között az igen viharosra sikeredett, 20 nehéz évet felölelő, fogyókúrákkal tarkított múltamat.

A Fitti Konyha tartalmának költöztetése nagyon nagy falatnak bizonyult. Több mint egy évet dolgoztam azon (fordítóirodám vezetése mellett), hogy most ebben a formában láthasd az új oldalt (a képeken még a Fitti Konyha logó szerepel, de ez is folyamatosan javítom majd). Remélem, hogy az oldalon található recepteket és írásokat legalább akkora örömmel forgatod majd, mint amilyen lelkesedéssel és örömmel közkinccsé tettem azokat!

Mi a Szilvi Ízvilág gasztroblog célja?

A Szilvi Ízvilág gasztroblogban az elmúlt több mint 20 év tapasztalatával kikísérletezett, finom és bevált receptjeimet és egyéb diétás tippjeimet (többek között diétás alapanyagok bemutatása, felhasználása, elkészítése) szeretném megosztani Veled, bízva benne, hogy ezzel megkönnyítem Számodra az egészséges életmódváltást.

Milyen recepteket találsz a Szilvi ÍzVilág gasztroblogban?

  • Hagyományos ételek átdolgozott diétás változatát, amelyek legalább ugyanolyan finomak, mint az eredeti, hagyományosan elkészített ételek.
  • Saját tervezésű diétás ételek, diétás sütik kipróbált, működő receptjeit, amelyek egészségesek és táplálóak. Fontos tudnod, hogy az egészséges életmód nem feltétlenül drága, sőt! Az oldalon található receptekkel szeretném Neked megmutatni, hogy elérhető árú alapanyagokból is lehet diétás ételeket készíteni.

Milyen cikkeket találsz még a Szilvi Ízvilág gasztroblogban?

A diétás recepteken túl hasznos tippeket és praktikákat olvashatsz diétás alapanyagokról, diétás sütik és ételek elkészítéséről. Így ha még nem ismered az újszerű, reform hozzávalókat, ezen az oldalon erről a témáról is olvashatsz.

A tippek és praktikák saját tapasztalataimból adódnak, így nem feltétlenül felelnek meg a hagyományos konyhai technikáknak. A célom az, hogy minél egyszerűbben, egészségesebben és a lehető legdiétásabban készítsük el az adott ételt. A legdiétásabb verzió nálam azt jelenti, hogy mindig csak annyira csökkentem le az adott étel kalóriatartalmát, hogy az még finom és élvezhető maradjon. Ez nálam alapszabály 🙂

Elérhetőség

Ha kérdésed van, írj bátran: szólj hozzá a receptekhez vagy a cikkekhez vagy írj a varganenagyszilvia@szilviizvilag.hu e-mail címre!

Honlap tulajdonosa, üzemeltetője:

Dr. Vargáné Nagy Szilvia egyéni vállalkozó

Adószám: 76295407-1-26

E-mail: varganenagyszilvia@gmail.com

Telefon: +36 20 594 8887

Postacím: 6726 Szeged, Ildikó u. 16.

20 év fogyókúra és diéta… Nem hiába!

A TV2 FEM3Café műsorában is beszéltem 20 évnyi fogyókúrás tapasztalatomról (ha elindítod a videót, a kép minősége tökéletes lesz). A bolognai vöröslencséből receptjét és a videó 2. részét a zöld linkre kattintva találod.

 

Tetszett? Oszd meg a barátaiddal is!

35 hozzászólás

  1. Hatházi Veronika

    Talán érdekesen hangzik,de Szilvinek teljesen igaza van. Le lehet szokni a fogyókúráról,nem kell koplalni,ha valaki fogyni szeretne. Ezért is készítettem már el nagyon sok receptjét. A legjobban az tetszik,hogy pontos leírást ad az ételek elkészítéséről,így nem volt még olyan,amit elrontottam. Süteményeit kedveljük a legjobban, mivel ahogy ő fogalmaz csak annyira csökkenti a kalóriatartalmat,hogy az még finom,élvezhető maradjon,így bátran készítem vendégeknek is. ( nem veszik észre,hogy diétás) Eddig mindegyiknek sikere volt.

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Veronika!

      Nagyon köszönöm hogy megosztottad a véleményedet 🙂 Örülök, hogy ennyire hasznosnak találod a recepteket 🙂

      Válasz
    2. Czinege Katalin

      Igazad van nem veszik észre hogy diétás ha az íze jó. Élő példa a fiam erre, mindig húzta az orrát ha mondtam hogy diétás, ha azt mondom cukorral van az a válasz,(- Na látod egész más az íze), én meg jót nevetek magamban. Hála az égnek a menyem nagyon tudatosan figyel az egészséges étkezésre így ők eleve nem híznak el. Én három év alatt fogytam 34 kilót nagyon lassan, az eleje kemény volt, de most már játszva tartom . Az alapanyagokat változtattam meg amennyire tudtam és a mennyiséget is jelentősen csökkentettem. Előtte húsz évig jojóztam a súlyommal, az ára a Cukorbetegség lett. Szerencsére így már gyógyszerrel tudom kordában tartani. Nagyon jók a receptek , szívesen elkészítek belőle többet is.
      Köszönöm.

      Válasz
      1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

        Kedves Kati!

        Igen, van akinek az egészséges vagy diétás hallatán “fóbiája” támad. Bár valljuk be, azért valóban vannak ehetetlen diétás ételek…

        Szerencsére nem ezen az oldalon 🙂

        A 34 kg nagyon sok, ehhez nagyon nagy kitartás kellett. Örülök, hogy nemcsak leadni tudtad, de meg is tudod tartani a súlyodat. A rengeteg fogyókúra sajnos hosszú távon tényleg tönkreteszi az egészséget.

        Örülök, hogy tetszenek a receptek, ízlelgesd őket 🙂 Én is 20 évig kínlódtam, mire eddig eljutottam. De sikerült és ez a legfontosabb!

        Gratulálok Neked 🙂

  2. Hörömpöli Edit

    Sziasztok én már egy jó ideje látogatom Szilvi honlapját, sőt a videókat is megnéztem. Mivel már jól benne vagyok a “szép korban” és akadt némi problémám a férjemnél kiderült megemelkedett cukorbetegsével, igy sokat nézelődtem a neten. Igy találtam Szilvi oldalára, elmondhatom, hogy nagyon megfogott, mert sok olyan dologgal találtam szemben magam, amit már én is használok a konyhában. Itt az oldalon találtam is hozzá megfelelő recepteket, amelyek nagyon finomra sikeredtek és elnyerte a férjem tetszését is. Ha elmondom, hogy a férjem 0 vércsoportú és teljesen ráillik az, hogy húsevő el nem tudta képzelni a reggelijét kolbász, sonka nélkül. Aztán gondoltam egyet elkészitettem a Szilvi müzlis reggelijét egy turmixba dobva, igaz akkor még tejjel és elé tettem, hogy kostoja meg, láss csodát elfogyasztotta, a válasz nem “rossz” , aztán úgy jött, hogy egy pár napra felhagytam a reggelijével, ette amit talált, pár nap után azzal állt elő, hogy nem lehetne, hogy a turmixot kapja reggelire. Dehogy nem, azt mondta attól se nem éhes, se nem fáradt, 1 szóval jobban érezte magát, azóta is azt kapja. 1 szóval nekem a mostani Weblap még jobban tetszik, mert áttekinthetőbb és gyorsan találok mindig valami újat. Sok sikert Szilvi és várom a jobbnál-jobb recepteket.

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Edit!

      Nagyon köszönöm, hogy megírtad a véleményedet!

      Az életmódváltás pont úgy kezdődik, ahogy leírtad. Becsempészel valami újat (és egészségesebbet), ami finom, és csodák-csodája a családnak megtetszik és ha nincs, akkor kérik…

      A férjem ugyanígy reagálta le, amikor nem volt Szilvi-ebéd vagy Szilvi-süti reggelire. Vagy nem volt Szilvi-kenyér, csak bolti…

      Ha az új étel finomabb, akkor úgyis azt fogja mindenki kérni. Nem beszélve arról, hogy lassan kialakul az ételek hatásának érzékelése is, ami után a régi, megszokott étel már nem lesz olyan szimpatikus. Mondjuk azért, mert az általad is említett energiaszint csökken (fáradtak leszünk étkezés után) vagy az éhségérzet gyorsan visszatér.

      Szóval ha kapok egy nem “rossz” visszajelzést, akkor már sínen van a dolog és ennek mindig szívből örülök 🙂

      Így tovább 🙂

      Válasz
    2. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Edit!

      Köszönöm szépen a visszajelzést!

      Válasz
  3. Pardi-Szabó Ivett

    Sziasztok!
    Mindenkinek ajánlom ezt az oldalt aki finom, egészséges és alakbarát ételekre vágyik 🙂 Remélem az új oldal legalább olyan sikeres lesz, mint a korábbi 😉 Én imádom az biztos!

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Ivett!

      Nagyon szépen köszönöm! Úgy legyen 🙂

      Válasz
  4. Pintér Anita

    Nagyon szerettem a régi oldalt is, jó pár receptet már ki is próbáltam. Biztos vagyok benne, hogy ezen az oldalon is sok hasznos receptet fogok találni és minél többet igyekszem majd kipróbálni. Nagyon tetszik az új oldal, jó a design, könnyen kereshetőek a receptek és teljesen átlátható. sok sikert kívánok az új oldalhoz 🙂

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Anita!

      Köszönöm, hogy megosztottad a véleményedet! Használd EGÉSZséggel az oldalt 🙂

      Válasz
  5. Szabó-Baranyai Ágnes

    Kedves Szilvi!

    Nagy örömmel találtam a még előző néven futó weboldaladra, mert lévén, hogy van egy tojásallergiás kisfiam, aki már csaknem 6 éves, neki és miatta muszáj diétás konyhát vinnem. Amúgy is szeretem a modern, különleges és mégis egyszerű ötleteket a konyhakészítési folyamatokban, hiszen kevés időm van két gyerek mellett csak a konyhában sürgölődni, ezért nagyon örülök a megújuló oldaladnak is. Időhiány miatt ugyan én nem szoktam kommentelni, illetve lefényképezni az elkészülő ételeket, de sok ötletet merítek az oldalból. A továbbiakban is követlek, sőt szívesen ajánlom más anyukáknak is az ismeretségi körömben, hiszen sok barátunk családjában is fennáll a diéta kényszere az egyre gyakrabban előforduló allergiás betegségek miatt.
    Köszönöm szépen a munkádat és csak így tovább a mi épülésünkre!
    Üdvözlettel: Ági

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Ági!

      Nagyon szívesen és köszönöm a visszajelzést 🙂

      A kommentelés és fényképkészítés természetesen nem feltétele az oldal használatának, de nagyon szívesen veszem, hogy megosztjátok velem olykor-olykor a véleményeteket. Ebből tudom ugyanis, hogy mi az, ami jó az oldalban, mi az, amire esetleg még szükség lenne.

      Köszönöm, hogy másnak is ajánlod az oldalt 🙂

      Szép napot, Szilvi

      Válasz
  6. kis mónika

    szia!nagyon tetszik az oldal és nagyon sok mindent tanulok innen!köszönöm hogy csatlakozhattam!☺

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Mónika!

      Nagyon szívesen 🙂

      Válasz
  7. Jelenné Kriszta

    Kedves mindenki!
    Januárban kezdtem bele az életmódváltásba (nem fogyókúra!). Sokfelé szétnéztem a világhálón, több blogot, weboldalt tanulmányoztam.Szilvivel is többször “összetalálkoztam” amikor valamit kerestem. Aztán rájöttem, hogy itt nála tulajdonképpen mindent megtalálok egy helyen, ami engem érdekel.Bejegyzései, irásai, receptjei mind-mind hasznosak. Stilusa közvetlen, kedves, pozitiv…igazán nagyszerű ember! Az új oldal nagyon jól sikerült! Könnyen megtalálhatóak a receptek, áttekinthető, nagyon szerethető. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki rászánja magát a változtatásra!!!!
    Ui: Az elkezdett diétám, amiben nagy segitségemre voltak/vannak a receptjei , irásai Szilvinek, és a rendszetes torna, két hónap alatt hatalmas eredményt hozott. Energikus, fitt és elszánt vagyok….SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÓ !!!!
    A továbbiakban az a célom, hogy lassan de biztosan a családomat is bevonjam ebbe a körbe….még tiltakoznak, azt mondják, cukor nélkül nincs élet, de én nem adom fel!!! 🙂

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Kriszti!

      Először is engedd meg, hogy gratuláljak Neked a sikeres életmódváltáshoz! Nem kis eredmény ez!

      Nagyon örülök, hogy ebben segített Neked az oldalam, hisz ezért kezdtem el írni több, mint két éve.

      Külön köszönöm a meleg szavakat, hidd el, nagyon jól esnek és kicsit meg is hatnak. Tudod, szívből csinálom, amit csinálok, szívesen osztottam meg azt, amit tudtam és most is szívesen adom, amim van 🙂

      A család is lassan beáll a sorba. A finom ételeknek senki se tud ellenállni 🙂 Ha pedig rákapnak, akkor majd hiányolni fogják a főztödet. Mert a “sima kajának” és az egészséges kosztnak más a hatása. Nálunk is pont ez történt. A férjem már hiányolja, ha nincs Szilvi-kenyér, Szilvi-ebéd, stb. Szerintem nálatok is ez lesz, mert látom, kitartó vagy 🙂 Kívánok Neked a továbbiakhoz sok türelmet is 🙂

      Válasz
  8. Bajáki Anita

    Kedves Szilvi!
    Nem rég bukkantam rá, még az előző néven futó oldalra, miközben görcsösen kerestem a hétköznapi étel készítésbe legjobban beillesztheto egészséges,fitt és egyben tápláló recepteket. Az oldalad ezt egyben nyújtja. Imádom. Az új design pedig fantasztikus. Szóval, gratulálok neked! 🙂

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Anita!

      Köszönöm a visszajelzésedet és a pozitív szavakat 🙂

      Válasz
  9. Koncz Éva

    Kedves Szilvi!
    Rövid ideje követem az oldalad, de nagyon örülök, hogy rá(d) találtam! 🙂
    A receptek egyszerűek, gyorsan elkészíthetőek, gazdaságosak, minden alapanyag könnyen beszerezhető!
    Végre megtaláltam a receptjeid által a nekem való ételeket, az egyensúlyt a hosszú évekig tartó “fogyókúra” és a finom ételek között! A receptek elkészítésénél csak megenni nagyobb élvezet őket!
    Köszönöm,
    Üdv, Évi

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Évi!

      Köszönöm a visszajelzést 🙂 Nagyon örülök, hogy megtaláltad azt, amit kerestél 🙂

      Válasz
  10. Kata

    Új követőként, kezdő haziasszonykent és lassan végzős cukrászként izgatottan várom hogy kipróbálhassam a recepteket. Párom és az egész családja állandóan fogyókúrák küzd, tobb-kevesebb sikerrel. Kíváncsi leszek, ez az étrend mennyire válik majd be 🙂 de bizakodó vagyok, mert az ételek gyorsak, könnyen elkészíthetőek és az alapanyagok könnyen beszerezhetoek.
    Örülök hogy “Rádtaláltam” ☺

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Kata!

      Remélem, hogy segítenek az oldalon található receptek és írások. Ha kérdésed van, írhatsz nekem a varganenagyszilvia@szilviizvilag.hu e-mail címre is! Sok sikert 🙂

      Válasz
  11. Szijártóné Lajos Ildikó

    Sziasztok!
    Örülök ,hogy a facebook elvezetett hozzád 🙂 Nagy segítséget adsz a súllyproblémákkal küzdő embereknek az életmódváltásban. Szeretem a receptjeidet,mert nem kell mindenféle plusszt vásárolni,ismert alapanyagokból is lehet egészségeset és finomat készíteni!
    További sok sikert kívánok!

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Ildikó!

      Köszönöm szépen! Örülök, hogy segíthettem az életmódváltásban!

      Válasz
  12. Marianna

    Kedves Szilvi!
    Ahogy az előttem szólók, és is örülök, hogy rátaláltam az oldaladra. Sok hasznos tippet és új infót találtam. Köszönöm szépen. Ezeket igyekszem hasznosítani.
    Egy kérésem volna. Ha lehet itt és facebook oldaladon havonta megemlítenéd a szezonális zöldségeket, gyümölcsöket? Mit érdemes venni és mi az, aminek már lejár az ideje és emiatt csökkent a tápanyag tartalma, stb. Mert pl. ez alapján megkérhetném a zöldségest (akinél majd 20 éve vásárolok), hogy hozzon ezt vagy azt, mert szezonja és én hiányolom a kínálatból.
    További jó erőt kívánok neked!

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Marianna!

      Nagyon szívesen!

      Köszönöm az ötletet, felveszem a kívánságlistára 🙂 Mihelyt tudom, el is indítom a sorozatot 🙂

      Válasz
  13. Nagy Andrea

    Kedves Szilvi!
    Nagyon szeretem a receptjeidet. Valóban, csak annyira diétásak, hogy egészségesek legyenek, de attól még nagyon finomak és általában könnyen és egyszerűen elkészíthetőek. Mindig találok valami számomra új receptet. pl. most fedeztem fel, hogy van teljes kiőrlésű gépi kenyérkéd is! Hogy én ezt hogy nem láttam eddig! Tuti kipróbálom azt is. A vöröslencsés leveskéd volt nálunk az újévi lencsés kaja. És nagyon finom volt, sokkal jobb, mint a hagyományos lencse. Köszi a sok új ötletet. Nagyon sokat segítesz nekünk, mert mi már a kész, jó recepteket kapjuk és nem nekünk kell vele kísérletezgetni 🙂 Csak egy kicsit ellopjuk! 🙂
    Köszönjük! 🙂

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Andi!

      A receptek és a tippek azért vannak fent az oldalon, hogy azokat otthon felhasználjátok és elkészítsétek. Pont azért osztottam meg őket, hogy egyszerűbbé tegyem a finom és egészséges ételek otthoni elkészítését. Az oldalra csak a kikísérletezett, valóban működő receptek kerülnek fel (ez nem egy gyűjtőoldal, ahol külföldi receptek átirata szerepel, amelyeket a recept “írója” (azaz fordítója) soha nem is készített el …), így valóban sok időt – és talán bosszúságot is – spórolhat meg az, aki pontosan követi a receptleírásokat 🙂

      Ha szereted a vöröslencsés ételeket, próbáld ki a vöröslencsés bolognaimat is.

      Nagyon köszönöm a visszajelzést 🙂

      Válasz
  14. Zsóka

    Kedves Szilvia! Már egy hónapja nyers étrenden vagyok (most így fogyókúrázom) de a szomszédomtól kaptam spenótot, és nem akartam kidobni, nem tudtam mit csináljak vele, és a te recepted alapján megcsináltam a főzeléket. Isteni lett! 🙂 Nagyon köszönöm 🙂 Én Alpro szójatejet használtam, a pirosat, az nem édes. És tettem bele egy kis himalája sót… Jaj nagyon nagyon és még annál is jobb lett… 🙂 Igaz főtt étel volt, bár nem főztem agyon, inkább csak megrottyantottam a spenótot. Még egyszer köszönöm 🙂

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Zsóka!

      Nagyon szívesen, örülök, hogy segítségedre volt az oldal.

      A spenótnak tényleg nem kell sok idő a tűzön.

      Próbáltad már a zöld turmixot?

      Egy kis olvasnivaló + recept:

      Mi az a zöld turmix?

      Zöld turmix spenóttal

      Válasz
  15. Szilágyi Péter

    Sziasztok!Néhány hete dolgozunk együtt Szilvivel, és úgy éreztem, rajtam keresztül talán jobban megismerhetik ezt az „életformát”, Szilvi ízvilágát az emberek.
    Pár szó rólam: Szilágyi Péter vagyok, szegedi elit triatlonista. A sportágnak a féltávú és hosszútávú ágára specializálódtam. Az elmúlt években a hazai és nemzetközi elit versenyekre fektettem a hangsúlyt, így több rangos eseményen vettem részt az utóbbi években. Naponta minimum kettő, de sokszor három edzésem is van. A reggeli és délutáni edzéseim között, pedig a munkámba mélyülök.
    Évek óta próbálom megtalálni a helyes táplálkozást, de úgy érzem, hogy Szilvi tanácsaival, segítségével végre sikerült. Az étrendemnél, ami lényeges volt, hogy az edzéseimre elég energiám maradjon, ne ürüljön ki a szervezetem, de a súlyomat mégis megtartsam.
    A legfontosabbat hagytam legutoljára. Természetesen nekem is az volt a fontos, hogy élvezzem az ízeket és az ételt, amit megeszek. Nem szenvedni akartam, hanem jókat enni. Mindezt úgy, hogy nincs bűntudatom.
    Mióta Szilvi javaslatait megfogadom, tényleg ízletesebbek az ételek. Sokkal harmonikusabb az ízvilága az ennivalóknak, minden-mindennel összhangban van, és valóban „színesebb”, amit elfogyasztok. Új, számomra ismeretlen összetevőket mutatott.
    Ezzel a kis szösszenettel szerettem volna köszönetet mondani, remélem, még hosszú ideig fogjuk egymás munkáját segíteni!

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Peti!

      Köszönöm, hogy megírtad a véleményedet 🙂 Én is őszintén remélem, hogy sokat tudok még segíteni és tudunk még színesíteni az ételpalettádon 🙂

      Válasz
  16. Szalontai Agnes

    Kedves Szilvia!!!Agnesnak hivnak es egy par honapja probalkozom,az eletmodvaltassal!!!Egyreszt azert mert minndig is voltak sulyproblemaim,nagyobb volt minndig a hasam mint a cicim!!!!12 eve meg chron beteg lettem,akkor aztan 5 fele enivalokat ettem amitol a nagy hasam nagyobb lett!!Nem is eretettem,hogy mit csinalok rosszul,mig ra nem jottem egy eloadason,hogy ugy alltalabban mindent rosszul csinaltam eddig!!!Az oldaladra eleibe csak a kivacsisag hozott,de azot mar van egy ket receptem amit,kiprobaltam!!!Remelem,hogy tudsz velem is kezdeni valmit!!!Minden estre ,orulok,hogy megismertelek!!!Udvozlettel,,,,Agnes!

    Válasz
    1. Vargáné Nagy Szilvia (Post author)

      Szia Ágnes!

      Sok sikert az életmódváltáshoz!

      Válasz

Hozzászólások

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!