Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

Diétás receptek gyűjteménye: Fogyókúrás receptek

SIV Rakott karfiol hús nélkül

Rakott karfiol hús nélkül

Egészséges rakott karfiol hús nélkül, finom fűszerezésű tofuval és bulgurral. Garantáltan laktató, egészségesen elkészített rakott karfiol hús nélkül, amit egyszerűen nem lehet megunni! Karfiolszezonban kötelező elkészítened, méghozzá többször is 🙂 Mi ezt a rakott karfiolt hús- és tejmentesen fogyasztjuk (vegán…
Tovább olvasom

SIV Meggyes máktorta

Meggyes máktorta

Egészséges meggyes-mákos csokoládétorta csupa egészséges hozzávalóból. Liszt és cukor nélkül! Finom sütés nélküli torta, amelynek az elkészítése igen újszerű: Nincs benne sem liszt, sem pedig cukor. Sőt, még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá! A torta alapja lenmaglisztből készül, erre…
Tovább olvasom

SIV Vöröslencse leves

Vöröslencse leves

A vöröslencse elkészítése egyszerű és gyors. Ezt a finom vöröslencse levest akár 20 perc alatt elkészítheted. Igen laktató, kiváló egytálétel, így ha diétázol, hatásosan megtömheted vele a hasad. A kevés kalória ellenére sokáig nem fogsz megéhezni 🙂 Ha csak vöröslencse…
Tovább olvasom

SIV Tejszínes spárga recept

Tejszínes spárga recept

Egyszerűen elkészíthető spárga recept zöld spárgából, fokhagymával és tejszínnel elkészítve. A spárgák közül (fehér, zöld és lila spárga) a zöld spárga elkészítése a legegyszerűbb. Ha zöld spárgát vásárolsz, még a pucolást is megúszod! Ráadásul a spárga igen kalóriaszegény is, 100…
Tovább olvasom

SIV Medvehagyma-krémleves

Medvehagyma-krémleves

Finom medvehagyma-krémleves kölesgolyókkal. Egyszerű és mutatós krémleves, tökéletes diétás leves, ki ne hagyd! Ha szereted a krémleveseket, érdemes kipróbálnod a medvehagyma-krémlevest. Döntően zellerből készült, így kifejezetten alacsony a kalóriatartalma. Ha készítesz a medvehagyma-krémleveshez kölesgolyókat, akár egytálételként ebédre is eheted, de…
Tovább olvasom

SIV Brokkolikrémleves

Brokkolikrémleves diétásan

Brokkolikrémleves kizárólag zöldségekből, rántás nélkül! Csak zöldség és semmi más! Nagyon finom brokkolikrémleves diétásan, de mégis laktatóan elkészítve. Ez a brokkolikrémleves a zöldségektől krémes és nem a rántástól! Rántás ugyanis nincs benne… Sőt, liszt se… Vagy Te szereted a lisztízű…
Tovább olvasom

SIV Párolt zöldség – Wok recept!

Párolt zöldségek wokban - 15 perc alatt!

Egészséges, igazán fitti párolt zöldség wokban elkészítve, zöldfűszerekkel és aszalt paradicsommal ízesítve. Ez lehet az új kedvenc zöldségköreted! Nem csak azért mert egyszerűen és gyorsan elkészíthető (kb. 10-15 perc), hanem mert finom is. Ráadásul a szemet is gyönyörködteti, mert nagyon…
Tovább olvasom

SIV Cékla-répa-narancs turmix fahéjjal

Cékla-répa-narancs turmix (smoothie)

Fincsi, egészséges rubinvörös cékla-répa-narancs turmix cukor nélkül! A cékla és a répa tisztító és méregtelenítő hatással bír. A cékla magas vastartalommal rendelkezik, és a vas a zöldségek közül a céklából szívódik fel a legjobban. A vas felszívódásához viszont C-vitaminra is…
Tovább olvasom

SIV Bazsalikomos tészta pirított tofuval

bazsalikomos tészta pirított tofuval

15 perc alatt elkészíthető, fitti bazsalikomos tészta pirított tofuval és mandulával. Vegetáriánus recept nem csak vegáknak! Ha vega vendéged érkezik és tanácstalan vagy, megtaláltad a megoldást! Ezt az ételt imádni fogja! Ha még nem próbáltad a zöld pesztót (bazsalikomos peszto),…
Tovább olvasom

SIV Túrós tészta spenóttal

túrós tészta spenóttal

Rakott túrós tészta teljes kiőrlésű tésztából, házi túróval, fűszeres spenóttal felturbózva, sütőben összemelegítve. Mit főzzek ma? Hmmm, biztos Benned is gyakran merül fel ez a kérdés. Nekem ez jutott eszembe: A hagyományos zsíros-szalonnás túrós tészta nem tartozik a kedvenceim közé,…
Tovább olvasom

SIV Túrógombóc – Túrógombóc egyszerűen!

Túrógombóc

Egészséges, puha túrógombóc készítése egyszerűen! Túrógombóc zabkorpával, végtelenül egyszerűen és gyorsan! Ezzel a módszerrel sokkal egyszerűbben el tudod készíteni a túrógombócot. Aki próbálta már búzadarával tudja, hogy a gombócok hajlamosak szétesni vagy esetleg keménnyé válni, itt ez nem fordulhat elő,…
Tovább olvasom

SIV Paradicsomos padlizsán wokban

Paradicsomos padlizsán wokban

Fitti paradicsomos padlizsán, egyszerű diétás zöldségköret padlizsánból és paradicsomból. Egy pofonegyszerű, gyorsan elkészülő zöldségköret. Egy kis barna rizzsel, bulgurral vagy más alternatív gabonával igen ízletes és laktató egytálétel is lehet 🙂 Paradicsomos padlizsán hozzávalók 1 kisebb padlizsán 2 nagy paradicsom…
Tovább olvasom

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!

Pinterest