Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

Diétás receptek gyűjteménye: Fogyókúrás receptek

SIV Narancsos zöld turmix

narancsos zöld turmix

Egyszerű, gyors és olcsó üdítőital spenótból, almából és narancsból. Édes, de cukrot nem tartalmaz, ráadásul végtelenül egészséges 🙂 Próbáltad már? Én nagyon szeretem a zöld turmixot, mióta ismerem. Sokat segített abban, hogy rájöjjek arra, hogy a szervezetemnek mire van szüksége.…
Tovább olvasom

SIV Sütőtök torta – Sütés nélkül!

Sütőtök torta

Mennyei finom sütőtök torta cukormentesen, tejmentesen és tojásmentesen! Sőt lisztmentesen is, ha úgy akarod 🙂 Nagy adag sült tök készült, amely kevésbé fogyott, mint amire számítottam, pedig finom édes lett a sült tök. Így hát gondoltam, csellel fogom eltüntetni a…
Tovább olvasom

SIV Szilvás lepény

Szilvás lepény

Habkönnyű szilvás lepény fahájjal, finomliszt és cukor nélkül, mazsolával és kevés nyírfacukorral édesítve. Könnyen és gyorsan elkészíthető, pihe-puha reform sütemény, amihez ha kedved tartja, vaníliapudingból egyszerű vaníliasodót is készíthetsz. Mirelit szilvával is finom 🙂 Ez az egészséges süti recept is…
Tovább olvasom

SIV Paradicsomos cukkini

paradicsomos cukkini

Paradicsomos cukkini finom fűszerezéssel, köretnek vagy kis barna rizzsel és salátával kiegészítve teljes értékű ebédnek. Diétához is kiváló! Igazi diétás zöldségköret, amely barna rizzsel salátával tökéletes ebédet eredményez. Ízletes, laktató, tápanyagokban gazdag és még alakbarát is 🙂 Ha még nem…
Tovább olvasom

SIV Sült zöldségek

Sült zöldségek 15 perc alatt!

Megmaradt néhány zöldséged? Sajnálod kidobni, de nem tudod hirtelen, hogy mihez kezdj velük?  Íme egy pofonegyszerű megoldás, egy mindig működő 15 perces csodarecept, hogy ne kelljen egyetlen zöldséget sem kidobnod!  Igazán kár lenne a finom és egészséges zöldségekért, ha már…
Tovább olvasom

SIV Tökfőzelék bulgurral

Tökfőzelék bulgurral

Tudod-e, mi a titka az igazán finom tökfőzeléknek? Ha kíváncsi vagy, szívesen elárulom 🙂 Ha hiszed, hanem, lehet olyan tökfőzeléket főzni, amelyet még azok is megesznek, akik nem különösebben rajonganak a tökfőzelékért. Sőt, nagyon ízlik is nekik! Bizonyítékként had idézzem…
Tovább olvasom

SIV Petrezselymes-hagymás tök

Petrezselymes-hagymás tök

Villámgyorsan elkészíthető, zsírszegény, alacsony kalóriatartalmú hagymás tök petrezselyemmel megszórva. Petrezselymes burgonya helyett érdemes kipróbálnunk a petrezselymes tököt is, ami nagyon gyorsan elkészül, finom és kifejezetten kalóriaszegény. Míg 100 gramm nyári burgonya 88 kalóriát, ugyanennyi tök mindössze 31 kalóriát tartalmaz. Ehhez…
Tovább olvasom

SIV Néger kocka meggyel – Extra diétás!

Meggyes néger kocka

Négerkocka diétásan elkészítve: finomliszt nélkül, cukor helyett eritrittel. Jaj de jó a habos sütemény… A legjobb pedig az egészséges habos sütemény! Biztos emlékszel még erre a habos süteményre. Talán neked is ez volt gyerekkorod egyik kedvenc sütije? Az eredeti néger…
Tovább olvasom

SIV Grillezett cukkini

Grillezett cukkini

Finom, gyorsan elkészíthető grillezett cukkini, amelyet akár serpenyőben, akár kerti grillen is elkészíthetsz. A cukkiniből isteni finom, diétás zöldségköretet készíthetsz, ha meggrillezed. A tökéletes grillezett cukkini 2 titka a finom fűszerezés és a füstös íz. A füstös ízt egyrészt kerti…
Tovább olvasom

SIV Epres-bodzás limonádé

Epres-bodzás limonádé

Limonádé cukor nélkül, amiben szinte semmi kalória? Frissítő limonádét cukor nélkül is készíthetsz, ha megvagy a túl édes ízek nélkül. A behűtött epres-bodzás-citromos víz isteni finom cukor nélkül is. Ha édesen szereted, arra is van egészségesebb megoldás: használj a limonádéhoz…
Tovább olvasom

SIV Zöldbabfőzelék

Zöldbabfőzelék

Egészséges zöldbabfőzelék diétásan elkészítve, rántás helyett joghurtos-barna rizslisztes habarással. Paradicsommal és paprikával az igazi! Próbáld ki!

SIV Kókuszgolyó meggyel

Kókuszgolyó meggyel - Diétás süti

Készítettél már kókuszgolyót zabpehelyből? Bármi is legyen a válaszod, ezt a kekszmentes kókuszgolyó receptet érdemes kipróbálnod! Ez a kókuszgolyó az alapanyagoknak köszönhetően sokkal egészségesebb, mint az eredeti cukros-kekszes kókuszgolyó: 50 dkg almából készült és sem finomított cukrot (fehér cukrot), sem…
Tovább olvasom

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!

Pinterest