Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

SIV Párolt zöldség – Wok recept!

Párolt zöldségek wokban - 15 perc alatt!
Pinterest


Egészséges, igazán fitti párolt zöldség wokban elkészítve, zöldfűszerekkel és aszalt paradicsommal ízesítve.

Ez lehet az új kedvenc zöldségköreted! Nem csak azért mert egyszerűen és gyorsan elkészíthető (kb. 10-15 perc), hanem mert finom is.

Ráadásul a szemet is gyönyörködteti, mert nagyon szép színes. Ugye tudod, hogy nem csak a szánkkal, hanem a szemünkkel is eszünk?

Ha ügyelsz a vonalaidra, szintén kiváló választás ez a wokban párolt zöldségköret.

Hozzávalók a párolt zöldséghez

  • 1 nagy vöröshagyma
  • 30 dkg brokkoli
  • 1-2 pritamin vagy kápia paprika
  • 3-4 marék borsó
  • 2-3 marék konzerv vagy mirelit kukorica
  • pár darab aszalt paradicsom
  • zöldfűszerek
  • só, bors
  • kókuszzsír
  • olívaolaj

Párolt zöldség elkészítése

  1. A hagymát felvágjuk, kevés kókuszzsíron megpároljuk.
  2. Rádobjuk a többi zöldséget, az kisebb darabokra vágott aszalt paradicsomot, kis vizet öntünk a wokba, majd lefedjük.
  3. A zöldségeket roppanósra pároljuk, végül fűszerezzük és meglocsoljuk egy kis olívaolajjal.
 

Párolt zöldség

Mennyiség: 3-4 adag

Szilvi – Fittinek lenni jó 🙂

Tetszett? Oszd meg a barátaiddal is!

Hozzászólások

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Pinterest

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!