Káposztasaláta – Vitaminbomba 5 perc alatt!

Fitti káposztasalata 5 perc alatt

Villámgyors, egészséges káposzta saláta lilakáposztából, fehérkáposztából és fejessalátából. Téli vitaminbomba 5 perc alatt! A salátákat akár télen is nagyon olcsón készíthetünk. Jó példa erre a káposztasaláta, amely szezonban nagyon kedvező áron kapható. Vegyünk egy-egy kisebb fejet a lilából és a fehérből és gyaluljunk mindig csak annyit, amennyire éppen szükségünk van. A gyalulás után egyből locsoljuk … Olvass továbbKáposztasaláta – Vitaminbomba 5 perc alatt!

Csicseriborsó-krémleves

Fitti csicseriborsó-krémleves 15 perc alatt!

Fitti, egészséges csicseriborsó-krémleves csicseriborsólisztből, pirított hagymával. Villámgyorsan elkészíthető! Ezt a csicseriborsó-krémlevest 15 perc alatt el tudod készíteni! A csicseriborsóliszt leegyszerűsíti a folyamatot, hisz a csicseriborsót nem kell hosszadalmasan áztatni, majd főzni és még turmixolni is. Ráadásul míg a turmixszal nem annyira tökéletes a pürésítés, a csicseriborsóliszttel krémes, sima állagú levest kapunk. A rövid főzési idő … Olvass továbbCsicseriborsó-krémleves

Diós süti

Diós süti

Azonnal fogyasztható, egyszerűen elkészíthető diós süti recept! Cukor és finomliszt nélkül! Ez a finom, reform diós süti kizárólag teljes kiőrlésű lisztből és mézből készül. Vagyis nincs benne hozzáadott cukor, így a méz ízét élvezheted, nem pedig a cukorét. Mivel finomlisztet sem tartalmaz, akár reggelire, tízóraira vagy uzsonnára is eheted! A diós süti tésztáját könnyen el … Olvass továbbDiós süti

Almás-diós zabkása

Almás-diós zabkása

Egyszerű almás-diós zabkása főzés nélkül, hogy Neked is jól kezdődjön a napod! Finom, diétás, egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és almából, mazsolával, dióval és fahéjjal megszórva. Az egyik kedvenc reggelim. Nagyon finomnak tartom, az almától és a mazsolától pont annyira édes, mint ahogy szeretem. Mézzel, steviával még édesíthetsz rajta 🙂 Igen tápláló, sok-sok vitamint és ásványi … Olvass továbbAlmás-diós zabkása

Mézes-mákos zabkása banánnal

Mézes-mákos zabkása banánnal

Egyszerű mézes-mákos zabkása banánnal, főzés nélkül! Gyors és egészséges reggeli zabpehelyből, búzacsírából és mákból, banánnal édesítve. Ha a szervezeted beszélni tudna, nagyon hálálkodna neked ezért a reggeliért 🙂 Diétás édességnek is tökéletes. Ez hihetetlenül egyszerű és kifejezetten tápláló, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó reggeli (B-vitaminok, E-vitamin, magnézium, kalcium, vas, folsav, sok-sok élelmi rost). A … Olvass továbbMézes-mákos zabkása banánnal

Piskótatekercs

Piskótatekercs - Diétás süti

Ki gondolta volna, hogy a piskótát diétásan is el lehet készíteni? Pedig lehetséges!  Ez a habkönnyű piskótatekercs nem tartalmaz sem finomított cukrot, sem pedig finomlisztet! A piskótatekercset  bármilyen alkalomra megsütheted. Főleg azért, mert hihetetlenül egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni: Kevered-kavarod, megsütöd, megkened, felcsavarod és már eheted is… Igen, ilyen egyszerű, ha ismered a piskótakészítés … Olvass továbbPiskótatekercs

Mi az az útifű maghéj és mire jó? – Zselatin helyett is!

Ha nem mersz belevágni a zselatinos sütikbe és krémekbe, akkor ezt imádni fogod 🙂 Ha híg lett a krém vagy a zselatinos süti, akkor ezzel a módszerrel gyorsan korrigálhatod a hibát. Egyszerű használni, ráadásul az extra diétás kategóriába tartozik, így bátran ajánlom Neked is kipróbálásra 🙂 De mi is az az útifű maghéj? Az útifű … Olvass továbbMi az az útifű maghéj és mire jó? – Zselatin helyett is!

Hamis tiramisu

Fitti hamis tiramus házi piskótával

Hamis tiramisu házi piskótával és krémmel, kávéval és mandulalikőrrel ízesítve. Finomliszt és cukor nélkül! A tiramisut egészségesen is elkészítheted! Ez a tiramisu egyáltalán nem tartalmaz cukrot vagy finomlisztet és nyers tojást sem (és adalékanyagokat és még sorolhatnánk). Ráadásul nagyon finom is. Jól gondold meg, hogy elkészíted-e, mert ha elkezded enni, nem fogod tudni abbahagyni. Ebből … Olvass továbbHamis tiramisu

Mi az a smoothie? – 100% egészség!

Eper-cékla smoothie (turmix)

A smoothie 100%-ban friss zöldségekből, gyümölcsökből, zöld levelekből vagy ezek kombinációjából készül. A smoothie-t vízzel hígítjuk őket, így tejterméket nem tartalmaz. A smoothie-k közé tehát a tejmentes zöldségturmix, gyümölcsturmix és zöld turmix tartoznak, amelyeket friss, nyers (élő) hozzávalókból készíthetsz el. Miért fontos a friss, nyers zöldségek és gyümölcsök fogyassz?   A friss, élő turmixok igazi … Olvass továbbMi az a smoothie? – 100% egészség!

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!