Mákos zabkása zabkorpából

Mákos zabkása málnával

Mákos zabkása zabkorpából, a lehető legegészségesebb diétás reggeli! A mákos zabkását a tejbegríz egészséges alternatívájaként szoktam reggelire vagy desszertnek készíteni. Nálunk mindenki imádja, remélem, Te is megkedveled ezt a nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető receptet! A mákos zabkása mindamellett hogy nagyon finom, nagyon egészséges is. Mivel tejet nem tartalmaz, tejérzékenyek is fogyaszthatják. A mákos zabkása … Olvass továbbMákos zabkása zabkorpából

Zabpehely torta

Zabpehely torta

Zabpehely torta sütés nélkül, 75 dkg almából! Ezt az extra egészséges zabpehely tortát még sütnöd sem kell. Összekevered a hozzávalókat, hagyod állni és már ehetitek is! Bár a sütin kívülről nem látszik, 75 dkg almát rejt a torta tésztája! Akár diétához is kiváló. Ha elég édes almát választasz, alig kell majd édesítened ezen a zabpelyhes … Olvass továbbZabpehely torta

Túrógombóc – Túrógombóc egyszerűen!

Túrógombóc

Egészséges, puha túrógombóc készítése egyszerűen! Túrógombóc zabkorpával, végtelenül egyszerűen és gyorsan! Ezzel a módszerrel sokkal egyszerűbben el tudod készíteni a túrógombócot. Aki próbálta már búzadarával tudja, hogy a gombócok hajlamosak szétesni vagy esetleg keménnyé válni, itt ez nem fordulhat elő, az eredmény mindig habkönnyű túrógombóc 🙂 Ha szeretnéd tudni, hogy mi a habkönnyű túrógombóc titka, … Olvass továbbTúrógombóc – Túrógombóc egyszerűen!

Stefánia vagdalt

Stefánia vagdalt

Egészséges, diétás Stefánia vagdalt (Stefánia szelet) pulyka darálthúsból.   Diétás fasírt finomlisztes morzsa helyett zabpehellyel, zabkorpával zsírszegényen!   A zsíros sertéshúsból, finomlisztes morzsából álló nehéz Stefánia vagdalt helyett érdemes ezt a zsírszegényen, diétásan elkészített receptet elkészítened.   Az egyben sült fasírt nemcsak kevesebb kalóriát jelent, hanem jelentősen csökkenti a konyhában töltött időt is, hisz a … Olvass továbbStefánia vagdalt

Málnás túrótorta

Málnás túrótorta

Diétás málnás túrótorta, amely liszt nélkül készül! Kifejezetten gyorsan és egyszerűen elkészíthető diétás, egészséges túrótorta recept liszt helyett zabkorpával és zabpehellyel. Hogyan született meg a málnás túrótorta, azaz “málnaörvényes” túrótorta? Ez a finom túrótorta nagyon könnyűre és diétásra sikeredett: A hagyományos finomlisztes kelt tésztát egy kis zabpehelyre cseréltem, a zsíros túrót és tejfölt pedig zsírszegény … Olvass továbbMálnás túrótorta

Zöldséges fasírt

zöldséges fasírt

Diétás, egészséges zöldséges fasírt tojás nélkül, pulykából, zöldségekkel, reform módon elkészítve. Ezzel az egyszerű zöldséges fasírttal sok-sok kalóriát és időt takaríthatsz meg a hagyományos fasírt recepthez képest: Kalóriacsökkentés 1: A zöldséges fasírt zsírszegény pulykahúsból készül, de készítheted csirkéből is. Kalóriacsökkentés 2: A zöldséges fasírtot nem bő zsiradékban sütjük ki, hanem a sütőben készítjük el minimális … Olvass továbbZöldséges fasírt

Töltött fasírt

töltött fasírt

Egészséges töltött fasírt, diétásan sütőben sütve. Hagyományos morzsa helyett zabpehellyel és zabkorpával! A hagyományos fasírtot vagy egyben sült fasírtot könnyen egészségesebbé tehetjük, ha zsírszegény húst választunk hozzá, bő zsír helyett a sütőben készítjük el és a finomlisztes morzsát zabpehelyre és zabkorpára cseréljük. Az íz így is tökéletes, nem beszélve arról, hogy a szervezetünk is díjazza, … Olvass továbbTöltött fasírt