Zöldséges fasírt

zöldséges fasírt

Diétás, egészséges zöldséges fasírt tojás nélkül, pulykából, zöldségekkel, reform módon elkészítve. Ezzel az egyszerű zöldséges fasírttal sok-sok kalóriát és időt takaríthatsz meg a hagyományos fasírt recepthez képest: Kalóriacsökkentés 1: A zöldséges fasírt zsírszegény pulykahúsból készül, de készítheted csirkéből is. Kalóriacsökkentés 2: A zöldséges fasírtot nem bő zsiradékban sütjük ki, hanem a sütőben készítjük el minimális … Olvass továbbZöldséges fasírt

Töltött fasírt

töltött fasírt

Egészséges töltött fasírt, diétásan sütőben sütve. Hagyományos morzsa helyett zabpehellyel és zabkorpával! A hagyományos fasírtot vagy egyben sült fasírtot könnyen egészségesebbé tehetjük, ha zsírszegény húst választunk hozzá, bő zsír helyett a sütőben készítjük el és a finomlisztes morzsát zabpehelyre és zabkorpára cseréljük. Az íz így is tökéletes, nem beszélve arról, hogy a szervezetünk is díjazza, … Olvass továbbTöltött fasírt

Paprikás csirke – Bulgurral!

paprikás csirke bulgurral

Egészséges, diétásan elkészített paprikás csirke bulgurral! A paprikás csirke ezzel az elkészítési móddal jóval kevesebb zsiradékot tartalmaz, ugyanakkor változatlanul nagyon ízletes. A tarhonya, krumpli vagy tészta helyett most bulgur került a paprikásba. Első ránézésre akár össze is lehet téveszteni a tarhonyával, főleg ha valaki nem ismeri ezt a gabonafélét. Ráadásul még az íze is nagyon hasonló … Olvass továbbPaprikás csirke – Bulgurral!

Brassói aprópecsenye

Brassói aprópecsenye, brassói

Fűszeres, enyhén csípős, fitti brassói aprópecsenye diétásan elkészítve. Ezzel az elkészítési móddal csupán a kalóriák csökkennek, de azok aztán nagyon! A brassói ízvilága tökéletesen megmarad 🙂 Ha szereted a magyaros ízeket, akkor ez az egészségesen elkészített brassói recept pont Rád vár! Készítsd el, szeretni fogod 🙂 Brassói aprópecsenye hozzávalók 1,20 kg pulykacomb (pulykamell) 3 nagy … Olvass továbbBrassói aprópecsenye

Rakott karfiol

rakott karfiol

Rakott karfiol joghurttal és bulgurral. Zsírszegény rakott karfiol recept! Nagy adag rakott étel sok-sok karfiollal. A natúr joghurttal és a pulykahússal egy csomó zsírt megspórolhatsz, így ez a rakott karfiol valóban zsírszegénynek mondható. A rakott karfiol tetejére is joghurt kerül, ami szintén szépen megbarnul, ha keversz hozzá egy kis rizslisztet. Próbáld ki 🙂 Rakott karfiol … Olvass továbbRakott karfiol

Fasírt recept – Fasírt virágok

fasírt recept

Ez a fasírt a hagyományos fasírt recept reform verziója kevés zsiradékon sütőben sütve, zabpehellyel és tönkölykorpával, magokkal megszórva. Fasírt hozzávalók 50 dkg pulyka darálthús 10 dkg lágy zabpehely 3 ek zabkorpa 3 ek tönkölykorpa 1 kis fej fokhagyma 2 ek pirospaprika 1 nagy csokor petrezselyem zöldje 3 mk majoránna 2,5 mk só bors étolaj tönkölykorpa, … Olvass továbbFasírt recept – Fasírt virágok