Rubinvörös eper-cékla smoothie

Rubinvörös eper-cékla smoothie

Káprázatos a színe, nem igaz?

Ennek az smoothie-nak nemcsak a színe szemet gyönyörködtető, de nagyon finom is. Zsenge céklából (Mire jó a cékla?) és friss eperből valami mennyei…

Ez a diétás turmix tökéletes napindító is egyben: igazi energiabomba és segít a méregtelenítésben is, ha helyesen fogyasztod.

Ha diétázol, tarts néhány olyan napot, amikor délelőtt csak smoothie-t iszol. Ezzel segítheted a szervezetedet a megújulásban és a méregtelenítésben.

Ha nem diétázol, akkor a smoothie tökéletes alternatívája a bolti cukros dobozos üdítőknek. (A mega egészségtelen szénsavas cukros lötyikről nem is szólva) 🙂

Az eper-cékla-alma nagyon jó ízkombinációnak bizonyult. Nálunk még az is megitta, aki egyébként nem nagy céklarajongó 🙂

Eper-cékla smoothie hozzávalók

  • 2 db alma
  • 1 kisebb friss cékla
  • 3 nagy marék eper
  • víz a hígításhoz

Eper-cékla smoothie elkészítése

  1. A megtisztított epret dobd a turmix kehely aljára.
  2. Az almának távolítsd el a magházát, darabold össze, majd szórd az eperre.
  3. Pucold meg a céklát is (ha lehet kesztyűben, különben befogja a kezedet), majd vágd kicsi darabokra. Ez lesz a 3. réteg.
  4. Turmixold az egészet addig, amíg sima állagú smoothie-t nem kapsz.
  5. Hígítsd annyi vízzel, hogy kellemesen iható legyen a smoothie (ahogyan Neked kellemes 🙂 ).

Tipp az eper-cékla smoothie elkészítéséhez

  • Ha zsenge céklát vásárolunk, akkor a levelét is tegyük félre. A cékla levele ugyanis ehető és telis-tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A smoohie-ba nyugodtan beleturmixolhatsz 2-3 céklalevelet, de akár többet is 🙂
  • 750 wattos turmixszal már elég jó eredményt lehet elérni. A cékla kicsit makacskodik az elején, de végül mindig sikerül leturmixolni. Lényeg, hogy a smoothie-t ne hígítsd fel vízzel addig, amíg a cékladarabok el nem tűnnek a smoothie-ból.

Eper-cékla turmix

Mennyiség: 1,5 liter nagyon sűrű smoothie

 

eper turmix céklával
Eper turmix céklával

Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Vegán receptek

Szuper finom vegán receptek, életmód cikkek, főzőtanfolyamok

Szeretnél egészségesebben táplálkozni, több zöldséget fogyasztani?

Iratkozz fel most!

Diétás és egészséges receptek

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni a diétás és egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!