Brokkolikrémleves

Brokkolikrémleves diétásan

Brokkolikrémleves kizárólag zöldségekből, rántás nélkül! Csak zöldség és semmi más! Nagyon finom brokkolikrémleves diétásan, de mégis laktatóan elkészítve. Ez a brokkolikrémleves a zöldségektől krémes és nem a rántástól! Rántás ugyanis nincs benne… Sőt, liszt se… Vagy Te szereted a lisztízű levest? (Kérlek, ne tegyél semennyi lisztet a brokkolikrémlevesbe…) Még egy nagyon finom és valóban tápláló … Olvass továbbBrokkolikrémleves

Párolt zöldség – Wok recept!

Párolt zöldségek wokban - 15 perc alatt!

Egészséges, igazán fitti párolt zöldség wokban elkészítve, zöldfűszerekkel és aszalt paradicsommal ízesítve. Ez lehet az új kedvenc zöldségköreted! Nem csak azért mert egyszerűen és gyorsan elkészíthető (kb. 10-15 perc), hanem mert finom is. Ráadásul a szemet is gyönyörködteti, mert nagyon szép színes. Ugye tudod, hogy nem csak a szánkkal, hanem a szemünkkel is eszünk? Ha … Olvass továbbPárolt zöldség – Wok recept!

Cékla-répa-narancs turmix fahéjjal

Cékla-répa-narancs turmix (smoothie)

Fincsi, egészséges rubinvörös cékla-répa-narancs turmix cukor nélkül! A cékla és a répa tisztító és méregtelenítő hatással bír. A cékla magas vastartalommal rendelkezik, és a vas a zöldségek közül a céklából szívódik fel a legjobban. A vas felszívódásához viszont C-vitaminra is szükség, amit a narancs biztosít ebben a rubinvörös finom turmixban. A cékla jótékony hatásairól a … Olvass továbbCékla-répa-narancs turmix fahéjjal

Bazsalikomos tészta pirított tofuval

bazsalikomos tészta pirított tofuval

 15 perc alatt elkészíthető, finom bazsalikomos tészta pirított tofuval és mandulával. Vegetáriánus recept nem csak vegáknak! Ha vega vendéged érkezik és tanácstalan vagy, megtaláltad a megoldást! Ezt az ételt imádni fogja! Ha még nem próbáltad a zöld pesztót (bazsalikomos peszto), érdemes megkóstolnod. A bazsalikomos-olívaolajos pesztó illata ellenállhatatlan, pirított szeletelt mandulával pedig mennyei 🙂 Hozzávalók a … Olvass továbbBazsalikomos tészta pirított tofuval

Túrós tészta spenóttal

túrós tészta spenóttal

Rakott túrós tészta teljes kiőrlésű tésztából, házi túróval, fűszeres spenóttal felturbózva, sütőben összemelegítve. Mit főzzek ma? Hmmm, biztos Benned is gyakran merül fel ez a kérdés. Nekem ez jutott eszembe: A hagyományos zsíros-szalonnás túrós tészta nem tartozik a kedvenceim közé, sőt nem is szeretem a szalonna miatt. Diétás formában viszont bármikor megeszem 🙂 A túró … Olvass továbbTúrós tészta spenóttal

Túrógombóc – Túrógombóc egyszerűen!

Túrógombóc

Egészséges, puha túrógombóc készítése egyszerűen! Túrógombóc zabkorpával, végtelenül egyszerűen és gyorsan! Ezzel a módszerrel sokkal egyszerűbben el tudod készíteni a túrógombócot. Aki próbálta már búzadarával tudja, hogy a gombócok hajlamosak szétesni vagy esetleg keménnyé válni, itt ez nem fordulhat elő, az eredmény mindig habkönnyű túrógombóc 🙂 Ha szeretnéd tudni, hogy mi a habkönnyű túrógombóc titka, … Olvass továbbTúrógombóc – Túrógombóc egyszerűen!

Stefánia vagdalt

Stefánia vagdalt

Egészséges, diétás Stefánia vagdalt (Stefánia szelet) pulyka darálthúsból.   Diétás fasírt finomlisztes morzsa helyett zabpehellyel, zabkorpával zsírszegényen!   A zsíros sertéshúsból, finomlisztes morzsából álló nehéz Stefánia vagdalt helyett érdemes ezt a zsírszegényen, diétásan elkészített receptet elkészítened.   Az egyben sült fasírt nemcsak kevesebb kalóriát jelent, hanem jelentősen csökkenti a konyhában töltött időt is, hisz a … Olvass továbbStefánia vagdalt

Paradicsomos padlizsán wokban

Paradicsomos padlizsán wokban

Fitti paradicsomos padlizsán, egyszerű diétás zöldségköret padlizsánból és paradicsomból. Egy pofonegyszerű, gyorsan elkészülő zöldségköret. Egy kis barna rizzsel, bulgurral vagy más alternatív gabonával igen ízletes és laktató egytálétel is lehet 🙂 Paradicsomos padlizsán hozzávalók 1 kisebb padlizsán 2 nagy paradicsom 1 kicsi hagyma 4 ek kókuszzsír 1 ek olívaolaj bazsalikom só, bors Paradicsomos padlizsán elkészítése … Olvass továbbParadicsomos padlizsán wokban

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!