Néger kocka meggyel – Extra diétás!

Meggyes néger kocka

Négerkocka diétásan elkészítve: finomliszt nélkül, cukor helyett eritrittel. Jaj de jó a habos sütemény… A legjobb pedig az egészséges habos sütemény! Biztos emlékszel még erre a habos süteményre. Talán neked is ez volt gyerekkorod egyik kedvenc sütije? Az eredeti néger kocka recept – Tudtad? Tudtad, hogy a néger kocka (más néven néger szelet) eredetileg finomliszttel, … Olvass továbbNéger kocka meggyel – Extra diétás!

Grillezett cukkini

Grillezett cukkini

Finom, gyorsan elkészíthető grillezett cukkini, amelyet akár serpenyőben, akár kerti grillen is elkészíthetsz. A cukkiniből isteni finom, diétás zöldségköretet készíthetsz, ha meggrillezed. A tökéletes grillezett cukkini 2 titka a finom fűszerezés és a füstös íz. A füstös ízt egyrészt kerti grillen tudod elérni. De ha nincs kerti sütőd vagy nincs lehetőséged éppen a grillezésre, akkor … Olvass továbbGrillezett cukkini

Epres-bodzás limonádé

Epres-bodzás limonádé

Limonádé cukor nélkül, amiben szinte semmi kalória? Frissítő limonádét cukor nélkül is készíthetsz, ha megvagy a túl édes ízek nélkül. A behűtött epres-bodzás-citromos víz isteni finom cukor nélkül is. Ha édesen szereted, arra is van egészségesebb megoldás: használj a limonádéhoz kevés mézet, steviát vagy amit szeretnél (ötletek lentebb) 🙂 Ha lazítani szeretnél egyet, akkor ez … Olvass továbbEpres-bodzás limonádé

Kókuszgolyó meggyel

Kókuszgolyó meggyel - Diétás süti

Készítettél már kókuszgolyót zabpehelyből? Bármi is legyen a válaszod, ezt a kekszmentes kókuszgolyó receptet érdemes kipróbálnod! Ez a kókuszgolyó az alapanyagoknak köszönhetően sokkal egészségesebb, mint az eredeti cukros-kekszes kókuszgolyó: 50 dkg almából készült és sem finomított cukrot (fehér cukrot), sem pedig lisztet nem tartalmaz. De ami még fontosabb talán, hogy ez a kókuszgolyó nem csak … Olvass továbbKókuszgolyó meggyel

Rakott karfiol hús nélkül

Rakott karfiol hús nélkül

Egészséges rakott karfiol hús nélkül, finom fűszerezésű tofuval és bulgurral. Garantáltan laktató, egészségesen elkészített rakott karfiol hús nélkül, amit egyszerűen nem lehet megunni! Karfiolszezonban kötelező elkészítened, méghozzá többször is 🙂 Mi ezt a rakott karfiolt hús- és tejmentesen fogyasztjuk (vegán rakott karfiol), de ha Te fogyasztasz tejterméket, akkor a szójajoghurt és -tejföl helyett használhatsz megbízható … Olvass továbbRakott karfiol hús nélkül

Meggyes máktorta

Meggyes máktorta

Egészséges meggyes-mákos csokoládétorta csupa egészséges hozzávalóból. Liszt és cukor nélkül! Finom sütés nélküli torta, amelynek az elkészítése igen újszerű: Nincs benne sem liszt, sem pedig cukor. Sőt, még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá! A torta alapja lenmaglisztből készül, erre jön a a friss meggyes réteg, majd a finom a mákos réteg. A végeredmény mégis … Olvass továbbMeggyes máktorta

Vöröslencse leves

Vöröslencse leves

A vöröslencse elkészítése egyszerű és gyors. Ezt a finom vöröslencse levest akár 20 perc alatt elkészítheted. Igen laktató, kiváló egytálétel, így ha diétázol, hatásosan megtömheted vele a hasad. A kevés kalória ellenére sokáig nem fogsz megéhezni 🙂 Ha csak vöröslencse levest eszel egytálételként, akkor akár 2 tányérral is bekanalazhatsz belőle. Vöröslencse leves hozzávalók 20 dkg … Olvass továbbVöröslencse leves

Tejszínes spárga recept

Tejszínes spárga recept

Egyszerűen elkészíthető spárga recept zöld spárgából, fokhagymával és tejszínnel elkészítve. A spárgák közül (fehér, zöld és lila spárga) a zöld spárga elkészítése a legegyszerűbb. Ha zöld spárgát vásárolsz, még a pucolást is megúszod! Ráadásul a spárga igen kalóriaszegény is, 100 gramm spárga mindössze 20 kalóriát tartalmaz. A spárgát tejszínnel vagy akár növényi tejszínnel (pl. szójatejszínnel) … Olvass továbbTejszínes spárga recept

Medvehagyma-krémleves

Medvehagyma-krémleves

Finom medvehagyma-krémleves kölesgolyókkal. Egyszerű és mutatós krémleves, tökéletes diétás leves, ki ne hagyd! Ha szereted a krémleveseket, érdemes kipróbálnod a medvehagyma-krémlevest. Döntően zellerből készült, így kifejezetten alacsony a kalóriatartalma. Ha készítesz a medvehagyma-krémleveshez kölesgolyókat, akár egytálételként ebédre is eheted, de diétás vacsorának is tökéletes! Medvehagyma-krémleves hozzávalók 1 nagy zeller 1/2 csokor medvehagyma 1 csokor petrezselyem … Olvass továbbMedvehagyma-krémleves

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!