Rakott bulgur

rakott bulgur

Rakott bulgur diétásan, zöldségekkel, hús nélkül. Tudtad, hogy a bulgur a fehér rizs egészséges alternatívája? Próbáld ki ezt a finom bulgur receptet!

Zellerkrémleves

Zellerkrémleves joghurttal, diétásan

Diétás, egészséges zellerkrémleves zsírszegényen, finomliszt nélkül, joghurtos habarással. A zöldségkrém-levesek természetes ízét akkor tudjuk a leginkább megőrizni és élvezni, ha nem adunk hozzájuk semmilyen lisztet. Sokkal ízletesebbek a krémlevesek, ha saját magukkal sűrítjük őket vagy esetleg főtt burgonyát vagy burgonyapelyhet használunk erre a célra. Így nem csak a zöldségek természetes íze marad meg, hanem a … Olvass továbbZellerkrémleves

Paleo piskótatekercs

Paleo piskótatekercs

Paleo piskótatekercs gluténmentes piskótából, gluténmentes étrendbe is beilleszthető süti recept! Ez a kakaós piskótatekercs ezúttal kókuszlisztből és nyílgyökérlisztből készült. A piskótatekercs sütéséhez képeket is mellékeltem + hasznos tippek segítenek Neked, hogy biztos sikerüljön ez az újszerű, nagyon egészséges piskótatekercs. A lisztmentes piskóta egyaránt beleillik a gluténmentes és a paleo étrendbe (a paleolit étrendben nem használnak … Olvass továbbPaleo piskótatekercs

Babos rizs

babos rizs - Húsmentes recept

Egészséges, diétás babos rizs barna rizsből. Ez az egytálétel bulgurral is isteni! Ha szeretnél egy egyszerűen elkészíthető egytálételt főzni, akkor érdemes ezt a finom receptet kipróbálnod. Ha még készítesz hozzá egy kis friss salátát, akkor a lehető legegészségesebb ebédet készítetted el! A babos rizst készítheted barna rizs helyett bulgurral is, ebben az esetben sokkal gyorsabban … Olvass továbbBabos rizs

Paprikás csirke – Bulgurral!

Paprikás csirke

Egészséges, diétásan elkészített paprikás csirke bulgurral! A paprikás csirke ezzel az elkészítési móddal jóval kevesebb zsiradékot tartalmaz, ugyanakkor változatlanul nagyon ízletes. A tarhonya, krumpli vagy tészta helyett most bulgur került a paprikásba. Első ránézésre akár össze is lehet téveszteni a tarhonyával, főleg ha valaki nem ismeri ezt a gabonafélét. Ráadásul még az íze is nagyon hasonló … Olvass továbbPaprikás csirke – Bulgurral!

Brassói aprópecsenye

Brassói aprópecsenye, brassói

Fűszeres, enyhén csípős, fitti brassói aprópecsenye diétásan elkészítve. Ezzel az elkészítési móddal csupán a kalóriák csökkennek, de azok aztán nagyon! A brassói ízvilága tökéletesen megmarad 🙂 Ha szereted a magyaros ízeket, akkor ez az egészségesen elkészített brassói recept pont Rád vár! Készítsd el, szeretni fogod 🙂 Brassói aprópecsenye hozzávalók 1,20 kg pulykacomb (pulykamell) 3 nagy … Olvass továbbBrassói aprópecsenye

Margarin házilag – Videó

Margarin házilag

Margarint házilag is készíthetsz. Mint már a hozzávalókból is látni fogod, a házi margarin készítéséhez nincs szükség hidrogénezésre. Fontos megjegyezni, hogy margaringyártáshoz manapság már nincs szükség az olajok hidrogénezésére. A margarinokról és a margarinok előállításáról itt olvashatsz többet: Hasznos tudnivalók a margarinról Házi margarin hozzávalók 20 gramm kókuszzsír 3 ek napraforgó-, repce- vagy olívaolaj 2 … Olvass továbbMargarin házilag – Videó

Almás köles

Almás köles

Egészséges desszert vagy reggeli kölesből és almából, mákból, fahéjjal és mézzel ízesítve. Tudtad, hogy a pudingok keményítőből (kukoricakeményítőből) készülnek? És hogy a keményítő finomított alapanyagként igen szegény tápanyagokban: rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban (a finomliszthez és a finomított cukorhoz hasonlóan)? Helyette sokkal egészségesebb, ha teljes értékű hozzávalókat használunk, mint amilyen például a köles is. Igazi reformer … Olvass továbbAlmás köles

Rakott karfiol

rakott karfiol

Rakott karfiol joghurttal és bulgurral. Zsírszegény rakott karfiol recept! Nagy adag rakott étel sok-sok karfiollal, curryvel fűszerezve. A joghurttal és a vöröslencsével egy csomó zsírt megspórolhatsz, így ez a rakott karfiol valóban zsírszegénynek mondható. A rakott karfiol tetejére is joghurt kerül, ami szintén szépen megbarnul, ha keversz hozzá egy kis rizslisztet. Próbáld ki 🙂 Rakott … Olvass továbbRakott karfiol

Piskóta alaprecept

Fitti habkönnyű piskóta alaprecept

Piskóta alaprecept finomliszt nélkül! Ez a fitti, egészséges piskóta tészta durum simalisztből és nyírfacukorból készül, mégis finom és habkönnyű 🙂 Vagyis a habkönnyű piskóta titka nem fehér cukor és a finomliszt. De nem ám! Hanem valami más… Érdekel, hogy mi az? Olvasd el a piskóta alaprecept elkészítését! Feltétlenül próbáld ki a következő 4 tojásos piskóta … Olvass továbbPiskóta alaprecept

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!