Szilvi ÍzVilág - Egészséges, diétás és finom receptek varganenagyszilvia@gmail.com

Diétás hozzávalók

A diétás étekhez természetesen diétás hozzávalók szükségesek. Az itt található diétás hozzávaló gyűjteményben a diétás alapanyagokról és azok felhasználásáról, elkészítéséről olvashatsz.

Ha szeretnél életmódot váltani, hosszú távon egészségesebb és karcsú lenni, akkor jó helyen jársz!

SIV Mi az a kuszkusz? – Kuszkusz 9 pontban

Mi az a kuszkusz?

A kuszkusz az egyik legremekebb alapanyag: Elkészítése egyszerű és rendkívül gyors. A kuszkusz mellett szól szintén, hogy finom és egészséges is. A kuszkusz rendkívül sokoldalúan elkészíthető, így a kuszkuszból készíthető ételeknek csupán a fantáziád szabhat határt 🙂 Ha még nem…
Tovább olvasom

SIV Mi az a tofu?

Mi az a tofu?

A tofu egy igen egyszerűen és gyorsan elkészíthető alapanyag. Több ízesítésben is kapható: a két leggyakoribb a natúr és a füstölt tofu, de kapható pl. pritaminpaprikás vagy medvehagymás tofu is. Hogyan készítik a tofut? A tofu alapanyaga a szója. Először…
Tovább olvasom

SIV Spárga kisokos – Mindent a spárgáról!

Spárga kisokos - Mindent a spárgáról!

Amikor először láttam spárgát, fogalmam se volt, melyiket hogyan kell megtisztítani vagy melyiket érdemes egyáltalán megvásárolni. Azóta sok-sok tapasztalatot gyűjtöttem spárga témában, amelyet Veled is szeretnék most megosztani. Ha mindent nem is tudsz meg a spárgáról, azért a legfontosabb tudnivalókkal…
Tovább olvasom

SIV Tényleg jobb a kókuszzsír?

Kókuszzsír, kókuszolaj - Tényleg jobb más zsiradékoknál?

A kókuszzsírról vagy kókuszolajról is sokféle mendemondát hall az ember. Vajon mi igaz ezzel kapcsolatban? Tényleg ez a legegészségesebb zsiradék, vagy csak újabb divathóbortról van szó? Mi a különbség a kókuszolaj vagy kókuszzsír között? A kettős elnevezés onnan ered, hogy…
Tovább olvasom

SIV 5 érv a Graham-liszt mellett

5 érv a Graham-liszt mellett

A Graham-liszt az egyik kedvenc lisztem, szinte minden süti és kenyér receptemben használom. És persze az életmódváltás egyik fontos alapanyaga 🙂 Mi az a Graham-liszt? A Graham-liszt búzaliszt, amely Sylvester Grahamről kapta a nevét. Érdekessége, hogy az egyetlen liszt, amit…
Tovább olvasom

SIV Vöröslencse – Hogyan készítsd el?

Vöröslencse - Diétás alapanyag

A vöröslencse az egyik kedvenc diétás alapanyagom. Hihetetlenül egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, csupán jó receptekre van szükséged hozzá 🙂 Először olvasd el, miért érdemes vöröslencsét főznöd, majd nézd lentebb a finom vöröslencse recepteket! Van közöttük egy díjnyertes diétás…
Tovább olvasom

SIV Eper – Mindent az eperről!

Eper - Mindent az eperről, amit tudnod érdemes!

Az eper egészséges, tápláló és finom. Gazdag antioxidánsokban, elsőrangú C-vitamin-forrás és kimondottan kalóriaszegény: 10 dkg eper kb. 30 kalóriát tartalmaz, így diétához is javasolható.Tekintettel arra, hogy antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tápanyagok egyedülálló kombinációját tartalmazza, az eper elsősorban a következő területeken fejti…
Tovább olvasom

SIV Mire jó a cékla? – 6 érv a cékla fogyasztása mellett

Mire jó a cékla?

A cékla igazi csodaszer, fogyasztása különösen előnyös a nőknek. A cékla egészségre gyakorolt hatása régóta ismert. Számos vitamint (C, B1, B2, B6), ásványi anyagot (vas, szilícium, réz, nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, jód, bór, mangán, lítium) tartalmaz.  6 érv, amiért…
Tovább olvasom

SIV Mindent a kölesről!

Mi az a köles?

Mi az a köles? A köles kiváló helyettesítője a fehér rizsnek. Változatos, finom köreteket készíthetsz belőle, kifejezetten egészséges, így érdemes bevezetned az étrendedbe. Ha valami újra vágysz, próbáld ki! A köles tápláló, magas fehérjetartalmú alternatív gabonaféle (tulajdonképpen egy egynyári fűféle).…
Tovább olvasom

SIV Rizs kisokos

Rizs kisokos

A rizsnek számtalan fajtája létezik: hosszú és rövid szemű, barna és fehér, basmati, jázmin, stb. A legfontosabb csoportosítási szempontok alapján betekintést nyerhetünk a különböző rizsfajták közötti különbségekbe, így könnyebben el tudjuk majd dönteni, hogy melyiket válasszuk. Alapvetően két rizsfajta létezik…
Tovább olvasom

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!

Pinterest