Almás-spenótos zöld turmix

Almás-spenótos zöld turmix

Frissítő, energiabomba, almás-spenótos zöld turmix az egész családnak hozzáadott cukor nélkül, friss gyümölcsből és zöldségből. Kiválóan helyettesíti a bolti üdítőket 🙂

Ez volt valaha az első zöld turmixom (smoothie). Az ízében az alma és a citrom dominál, a spenót csak visszább veszi az alma édes ízét. A színe szerintem csodaszép.

Ha szeretnél méregteleníteni, akkor a zöld turmix kiváló megoldást jelent. Akkor is jó választás a zöld turmix, ha diétázol.

A maximális pozitív hatás érdekében éhgyomorra idd és csak vízzel hígítsd. A tejtermékek rontják a tápanyagok felszívódását. Mérlegtelenítés alatt pedig inkább mellőzd őket!

Ha egész délelőtt a zöld turmixot iszod, a szervezeted ujjongani fog! Ha nagyon éhes vagy, akkor tegyél bele egy kis zabkorpát, így már biztos elég lesz ebédig!

Hozzávalók az almás-spenótos zöld turmixhoz

  • 2 db alma
  • (1 db banán)
  • 2 marék spenót
  • 1 citrom
  • fahéj
  • víz

Almás-spenótos zöld turmix elkészítése

  1. Az almának csak a magházát távolítjuk el, kisebb darabokra vágjuk, majd a turmixba helyezzük.
  2. A citromnak a héját levágjuk, majd a húsát darabokra vágva az almára helyezzük.
  3. A spenótot szintén érdemes feldarabolni és így a gyümölcsre szórni. Így könnyebben viszi a turmix.
  4. Megszórjuk egy kis fahéjjal, öntünk bele egy kis vizet (fontos!!!), majd szakaszosan turmixolva és vizet adagolva simára turmixoljuk.

Tippek a zöld turmix elkészítéséhez

  • Először a lédúsabb összetevőket tegyük a turmixba, erre halmozzuk az ellenállóbb zöld leveleket. Ezzel megkönnyítjük a turmix munkáját (videó).
  • Folyamatosan adagoljuk a vizet a turmix felső nyílásán keresztül, ami szintén könnyíti a turmixolást.
  • Később az arányt megfordíthatjuk, és a turmixunkat elkészíthetjük 40% gyümölcsből és 60% zöld levélből.
  • Ha édesebben szeretnéd, turmixolj bele egy banánt is. Így már a gyerekek és a férjek is jobban fogják szeretni 🙂
  • Ha szeretnél többet tudni a zöld turmixról, olvasd el a Mi az a zöld turmix? bejegyzést.
Spenótos-almás zöld turmix
Ezzel a zöld turmixszal biztos szuperül indul a napod!

Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..