SIV Mire jó a cékla? – 6 érv a cékla fogyasztása mellett

Mire jó a cékla?
Pinterest


A cékla igazi csodaszer, fogyasztása különösen előnyös a nőknek.

A cékla egészségre gyakorolt hatása régóta ismert. Számos vitamint (C, B1, B2, B6), ásványi anyagot (vas, szilícium, réz, nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, jód, bór, mangán, lítium) tartalmaz. 

6 érv, amiért érdemes céklát fogyasztanunk

1. érv: Magas kálium és magnézium tartalma miatt szerepet játszik a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és gyógyításában.

2. érv: A cékla alkalmas a szervezet méregtelenítésére is, fokozza a méreg- és salakanyagok eltávolítását. Megszünteti a toxikus anyagok által okozott bőrbetegségeket és fejfájást. Ha rendszeresen fogyasztjuk, javulni fog a közérzetünk, a savtúltermelésből származó gyomorpanaszaink is megszűnnek. A céklalé répával kombinálva kitűnő májtisztító hatással bír.

3. érv: Vastartalma miatt fogyasztása kifejezetten javasolt a nők számára, akik hajlamosak vashiányban és vashiányos vérszegénységben szenvedni. A menstruáció alatt bekövetkező vasveszteséget cékla fogyasztásával ki lehet egyensúlyozni.

4. érv: Szintén előnyös azoknak a nőknek, akik hormontartalmú gyógyszert szednek. 

5. érv: A szervezet a növények közül a céklából tudja legjobban hasznosítani a vasat. A vas felszívódását C-vitaminnal tehetjük a leghatékonyabbá.

6. érv: A cékla gazdag folsavban, ezért várandós anyák is bátran fogyaszthatják, hisz a folsav különösen fontos a magzat számára.

Ajánlott olvasnivalók cékla témában

Cékla turmixok

Rubinvörös eper-cékla smoothie

Cékla-répa-narancs turmix

Paradicsom-uborka-cékla turmix

Eper-cékla smoothie (turmix)

Mennyei reggeli eperszezonban: Eper-cékla smoothie

Tetszett? Oszd meg a barátaiddal is!

Hozzászólások

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Pinterest

Vegán receptek

Szeretnél finom, egészséges és növényi alapanyagokból készülő ételeket enni?

Szeretnéd a legújabb vegán recepteket e-mailben is megkapni ?

Iratkozz fel most!

Diétás receptek és alapanyagok

Szeretnél egészségesebben sütni és főzni?

Szeretnél többet tudni az egészséges alapanyagokról?

Iratkozz fel most!